Yoga München 60+ – Mit Yoga sanft aktiv bleiben – Neuer Kurs – 20. September bis 13. Dezember 2022 in München Schwabing. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Jetzt anmelden!

Mit Yoga sanft aktiv bleiben

Zeit und Ort:
20. September bis 13. Dezember 2022
12 Termine jeweils 16.00 – 17.30 Uhr
Ort: Yogazentrum Schwabing
Simmernstrasse 1
80804 München

Voraussetzung:
Vorkenntnisse nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an Menschen ab 60+, die ihren Körper neu erfahren oder frühere Erfahrungen auffrischen möchten.

Kursbeschreibung:
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen, um seine positiven Wirkungen zu erfahren. Wer Yoga übt, kann die Lebensqualität in jedem Alter verbessern. Sanfte Übungen vertiefen die Wahrnehmung und Verbundenheit mit dem eigenen Körper. Eine achtsame Yogapraxis fördert Kraft und Beweglichkeit, wobei individuell angepasste Hilfsmittel den Zugang zu den Übungen erleichtern. Mit sanftem Dehnen und Strecken erlernen wir Yogaübungen, sog. ASANAS, zur Stärkung von Muskulatur und Gleichgewicht. Dabei unterstützt und verbessert Yoga nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern kann auch zu einer positiven Lebenseinstellung beitragen.

Gut zu wissen:
Der Kurs findet im Yogazentrum Schwabing statt und besteht aus 12 Einheiten à 90 Minuten und kostet 192 €. Er ist zertifiziert, d.h. ein Teil (ca. 45%) der Kursgebühr wird bei 80%iger Teilnahme von der Krankenkasse erstattet. Die Inhalte wechseln von leichten Körperübungen bis hin zu meditativen Atemübungen. Einfache Hilfsmittel wie Stühle, Kissen, Klötze und Decken sind vorhanden.

Probestunde:
Die Kosten einer Probestunde betragen 11 € und werden bei Verbleib im Kurs auf die Teilnahmegebühr angerechnet.

Weitere Info und Anmeldung:
Yogazentrum Schwabing