München • Kostenlos • Gratis • Eintritt frei! Kostenlose Angebote und Freizeitaktiviäten in München. Gratis essen, kostenlos reparieren, Geschenktes, Günstiges etc. Tipps für alle mit kleinem Budget … Dies ist eine unverbindliche und sicherlich noch nicht vollständge Sammlung. Daher freue mich über weitere Hinweise, Updates, Änderungen und vor allem Ergänzungen. Bitte schreibt an den Kontakt von www.die-muenchnerin.de

Facebook-Gruppe: München kostenlos • Gratis • Eintritt frei!

Übersichtskarte kostenloser Angebote in München

Karte ist gerade in Bearbeitung und wird stetig ergänzt

Essen

• Kostenlos essen in München kann eine von Zweien. Jeden Montag ist Ladies Night im Maharani am Baldeplatz. Wenn ZWEI Freundinnen dort miteinander zum Essen gehen ist eines von zwei Hauptgerichten GRATIS.

• In München sind mehr als 200.000 Menschen von Armut bedroht. Wer hilfsbedürftig ist und nachweisen kann, dass nach Abzug von Miete und Mietnebenkosten nicht mehr als 409 Euro pro Monat zur Verfügung stehen, bekommt Hilfe von der Münchner Tafel. Wenn Sie Lebensmittel-Hilfe von der Münchner Tafel in Anspruch nehmen wollen, müssen Sie sich zuerst unbedingt bei unserer telefonischen Sprechstunde anmelden. Diese findet immer mittwochs zwischen 14 und 15.30 Uhr statt. Einfach die 089-292250 anrufen. Dort erfahren Sie dann, wie es genau weiter geht.

Umsonstladen

Kostenlose Dinge findet man in der „Brauchbar“ München –
Ihr findet den Kostenlosladen auf dem Künstlergelände/Kreativquartier am Leonrodplatz.
Geöffnet Mi 19-20 und Sa 14-15h.
• facebook

Weitere Umsonstläden in Deutschland:
www.umsonstladen.de

Fair-Teiler in München

Kostenlose Lebensmittel erhält man in München bei diesen Foodsharing-Ausgabestellen. Diese sind zu unterschiedlichen Zeiten geöffnet.

• Fair-Teiler Schwanthalerhöhe: Schwanthalerstraße 80, RGB, 80336 M
• Fair-Teiler Haidhausen: Kuglerstr. 2, 81675 M
• Fair-Teiler Neuhausen: Dachauer Straße 114, 80636 M

Weitere Infos über Foodsharing

Repair Cafés

Hier kann man in München vieles kostenlos reparieren lassen (Ausnahme Ersatzteile). Der Treffpunkt für alle, die das Know-how für Reparaturen oder Sachen zum Reparieren mitbringen. Gemeinsam versuchen sie, defekte Alltagsgegenstände vor dem Mülleimer zu retten. Ehrenamtliche sind vorbereitet auf verschiedenste Reparaturen aller Art. Weitere freiwillige Helfer an den Reparaturtischen und in den vielen Repair Cafés sind willkommen.

Alle Repair-Cafés in München …

• Repair Café am Ackermannbogen
• Repair Café Blumenau-Neuhadern
• Repair Café Neuhausen
• Repair Café im Hei
• Repair Café in der Gustav-Adolf-Kirche
• Repair Café Menzing
• Repair Café Neuperlach
• Repair Café Trudering
• Reparatur-Cafe im Bootshaus, Thalkirchen
• Reparatur Cafe in der Mohr Villa Freimann
• ReparaturSalon Sendling
• Repaircafe Freizeittreff Obergiesing 103er
• Repair Cafe Werkbox

Übersicht aller nächsten Termine der Repair Cafés in München:
www.reparatur-initiativen.de

Weitere Tipps …

Günstiger leben in München

Die Broschüre „Günstiger leben in München“ informiert umfassend über kostengünstige oder kostenfreie Dienstleistungs- und Freizeitangebote und gibt Auskunft darüber, wer Anspruch auf gesetzliche Leistungen und finanzielle Unterstützung hat.

Sie liegt an vielen Stellen zum Mitnehmen aus, zum Beispiel

• in der Stadt-Information im Rathaus
• in den Sozialbürgerhäusern (SBH) an der Infothek
• in den Stadtteilbüchereien
• in den ASZ / Alten- und Service-Zentren

Die Broschüre wird gerade nachgedruckt und ist Ende Februar/Anfang März 2018 wieder erhältlich. Institutionen (Wiederverteiler) können Kartons á 30 Expl. vorbestellen. Schicken Sie Ihre Bestellung bitte per E-Mail an muenchen-gegen-armut@muenchen.de.

Download als PDF-Datei.

Auf knapp 140 Seiten erhalten Sie Informationen und Tipps zu kostengünstigen oder kostenfreien Dienstleistungs- und Freizeit angeboten. Enthalten ist außerdem eine Zusammenstellung, wer Anspruch auf gesetzliche Leistungen und finanzielle Unterstützung hat und bei welchen Stellen die entsprechenden Anträge gestellt werden können.

Frauenprojekte München

Kostenfreie Angebote

• Interkulturelles Frauencafe
• Ressourcengruppe für Frauen ab 60

Babysitter

Hier ein Leserinnen-Tipp von Erika:
wellcome-online.de stellt Frauen im ersten Jahr nach der Geburt eine/n Freiwillige/n der/die 1x/Wo 2-3h mit dem Kind spielt.

Erfahrungsbericht:
„Ich war bei zwei Familien im Einsatz. Die Orga fand ich super, ausführliches Vorgespräch, Führungszeugnis usw., fühlte mich als Ehrenamtliche gut umsorgt, die Mums waren auch froh. Die eine düste gleich beim ersten Termin zum Einkaufen (Sohn ganz gechillt), die andere baute über mehrere Termine hinweg ihre Ablösung auf, dass sie zum Einkaufen sich traute, ich schätz ich war vorbereitend für erste Babysitter dann irgendwann.
Ach und Events für die Ehrenamtlichen gibts auch.“

Kostenlos tanzen

Salsa tanzen kostenlos, Open Air Tanz,
jeden Mittwoch 20-23 Uhr
im Dianatempel im Hofgarten München

Tango tanzen kostenlos, Open Air Tanz,
jeden Freitag 20-23 Uhr
im Dianatempel im Hofgarten München

• 26.5.2018 – Tanz den Gasteig! Am Samstag, 26.5.2018, verwandelt sich Europas größtes Kulturzentrum in einen einzigen, großen Ballroom und sogar auf der Bühne der Philharmonie darf getanzt werden. Eintritt frei!
Weitere Informationen hier.

Sternwarte Deutsches Museum

Sterne gucken im Deutschen Museum

SPORT

Events

• Munich Mash, 22.-24.6.2018, Olympiapark. Wakeboard, BMX, Skateboard. Das fünfte Actionsport-Festival. EIntritt frei!

Fitness im Park

Je nach Wochentag wechselt im Sommer im Luitpoldpark, Westpark, Riemer Park und Ostpark das kostenlose Sportangebot. Unter der Leitung ausgebildeter Trainerinnen und Trainer kann jeder zu motivierender Musik Gymnastik treiben. Einfach Handtuch oder Matte mitbringen reicht. Neben traditionellen Fitnessübungen gibt es auch Angebote zu Pilates und Yoga – für die Verbesserung der Kondition, der Bewegung oder speziell der Stärkung des Rückens.

Nichts mitbringen müssen hingegen die Volleyball-Freunde, die sich zweimal wöchentlich treffen, um zu schmettern, zu stellen und zu blocken. Hier steht der Spaß im Vordergrund – Ball und Netz stellt das veranstaltende Referat für Bildung und Sport zur Verfügung. Bei Regen entfallen die Veranstaltungen. Bitte beachtet: Während der Veranstaltungen seid Ihr nicht über die Stadt München versichert.
Flyer: Fit im Park 2018 (PDF)

Yoga & Meditation

Die Studios Patrick Broome bieten jede Woche ein paar gratis Stunden YOGA und Meditation an. Im Kursplan mit „kostenlos“ gekennzeichnet.

Stadtführung

Kostenlose Stadtführungen in englischer Sprache:
Free Walking Tour Munich. Hier ist lediglich ein Trinkgeld für den Tourguide üblich. Die Touren starten am Marienplatz und innerhalb von drei Stunden siehst du unter Anderem die Frauenkirche, den Viktualienmarkt und das Münchner Hofbräuhaus. Die Guides kennen die Stadt wie ihre Westentasche und haben viele interessante Geschichten auf Lager, die du so in keinem Reiseführer findest.

Mitfahrgelegenheiten

Kostenlose Mitfahrgelegenheiten können auf dieser Seite eingetragen, gesucht und gefunden werden: Bessermitfahren.de

Musik / Festivals

Zahlreiche Musik-Veranstaltungen und Festivals kosten in München keinen Eintritt, z.B. hier:
• Kulturstrand (11.5.-10.8.2018)
• Munich Rocks (alle 2 Wochen im Ampere)
• Theatron Pfingstfestival, (19.5.-21.5.2018)
• Theatron  im Olympiapark (26.7.-19.8.2018)
• Tollwood einige freie Konzerte (27.6.-27.7.2018)
• Tunix Openair (25.-29.6.2018)
• Uferlos Festival Freising (4.-13.5.2018)
• Various Voices – Carmina Burana – Odeonsplatz 12.5.2018
• Wanda Kulturfestival (4.-21.5.2018)

FILME & KINO kostenlos

• Kino, Mond & Sterne Sommerfest, Kurzfilme HFF, 9.6.2018

Museum – Freier Eintritt

Diese Museen verlangen keinen Eintritt:
• Artothek & Bildersaal
• Feuerwehrmuseum
• Geologisches Museum
• Münchner Kaiserburg
• Kartoffelmuseum
• Kunstarkaden
• Lothringer 13
• MaximiliansForum
• Münchner Bank Museum
• Museum für Abgüsse klassischer Bildwerke
• Paläontologisches Museum
• Rathausgalerie
• Sammlung Goetz
• Sammlung Vermessen in Bayern

• Villa Stuck – Abendöffnung »FRIDAY LATE«, erster Freitag im Monat von 18–22 Uhr, Eintritt frei

Konzerte

Im Gasteig gibt es täglich kostenfreie Kulturveranstaltungen. Die besonders beliebten Konzerte finden teilweise bereits zur Mittagszeit oder auch am frühen Abend statt. Hier darf man Studenten beim Musizieren lauschen, jedoch könnte man mit viel Glück auch mal den ein oder anderen Star erwischen. Ein besonderer Tipp: Die Generalproben der Münchner Philharmoniker im Gasteig sind für Schüler und Studenten bis 28 Jahren kostenlos.

Auch die Prüfkonzerte der Hochschule für Musik und Theater München sind es wert, sie einmal zu verfolgen. Musikliebhaber erleben hierbei ein Konzert auf sehr hohem Niveau – und das bei freiem Eintritt.

Wlan – Hotspots

Freier Eintritt für Geburtstagskinder

Folgende Einrichtungen bieten Geburtstagskindern jeden Alters freien Eintritt:
• FC-Bayern-Erlebniswelt
• Olympiaturm
• Freibäder der Stadtwerke München (außer Sauna)
• Bavaria-Filmstadt

Bitte überall den Ausweis mitbringen, um das Geburtsdatum zu bestätigen.

Tagesveranstaltungen mit freiem Eintritt

München mal kostenlos – Der KulturRaum München hat für Sie eine ganz besondere Übersicht erstellt: München, das sonst so teure Pflaster, bietet unzählige Veranstaltungen bei freiem Eintritt. Diese sind kostenlos für jeden, unabhängig davon, ob er bei uns als KulturGast registriert ist. In unserem Kalender finden Sie Konzerte, Theater, Filmvorführungen und vieles mehr. Hier warten wahre Schätze auf Sie:
Tagesaktuelle Übersicht im Kulturraum-München

Münchner Stadtbibliotheken

Kostenlos sind auch die Münchner Stadtbibliotheken – zum Beispiel liegen viele der gängigen Tageszeitungen zum Lesen bereit. Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre dürfen die Bücher sogar kostenlos ausleihen (natürlich nur, so lange sie nicht überziehen).

Offene Bücherschränke

• Au, Herrgottseck 2
• Bogenhausen, am Cosimapark
• Moosach, am Moosacher Brunnen
• Pasing, am Rathaus
• Schwabing, am Nordbad
• Sendling – Westpark, am Partnachplatz
• Thalkirchen, Thalkirchner Platz

Weiter Informationen hier:
www.schwabinger-buecherschrank.de

Clubs

Meistens gibt es freien Eintritt in die Clubs nur für Frauen oder vor einer gewissen Uhrzeit, daher sollte man auf die Bedingungen achten. Bereits 5 Minuten zu spät und man zahlt normalen Eintritt.

Dienstags:
• Milchbar – Freier Eintritt für für Airline-Mitarbeiter, z.B. Piloten, Stewardessen…

Mittwochs:
• 089 Bar – nur bis 24 Uhr
• Milchbar – nur für Frauen bis 24 Uhr

Donnerstags:
• kiddo – nur für Frauen bis 24 Uhr

Freitags:
• Downtown Flash – bis 23 Uhr
• Filmcasino
• Willenlos – nur Frauen bis 24 Uhr

Samstag:
• Downtown Flash – bis 23 Uhr
• Filmcasino
• Willenlos – nur Frauen bis 24 Uhr

Flohmärkte München

• Grünspitz Flohmarkt
• Hofflohmaerkte Muenchen 2018

Geschenkt

In etlichen Facebook-Gruppen sowie Kleinanzeigen-Portalen bieten Menschen noch gut brauchbare Dinge an, die man nur abholen aber nichts dafür bezahlen muss:
• markt.de / München / verschenken
• shpock / zu verschenken / München
• Quoka / Alles Mögliche zu verschenken München
• Ebay-Kleinanzeigen / zu verschenken

• Facebook: Verschenk’s (54913)
• Facebook: München verschenkt (21795)

Hier ist München besonders schön …

… und gut zu Fuss zu entdecken und geniessen … Eintritt frei!

• Englischer Garten
• Eisbach Surfer
• Hofgarten, Dianatempel
• Isarauen
• Königsplatz
• Marienplatz
• Nymphenburger Schloss
• Olympiapark
• Schloss Blutenburg

Ehrenamtliche gesucht

Wer gern etwas zurückgeben und sich ehrenamtlich betätigen will, findet in München viele Möglichkeiten, sich zu engagieren:
• Caritas
• Ehrenamtliche Rikscha-Pilot*innen gesucht (FTZ München)
• Kulturraum München
• Frauentherapiezentrum
• Münchner Tafel
• Tierschutzverein München

Mit Sachspenden anderen helfen

Auf folgender Seite findet man eine Karte, die einem anzeigt, welche Institutionen Sachspenden ind der Nähe des eigenen Standort annehmen können:
www.wohindamit.com

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