Die neuen Termine für WenDo-Kurse stehen fest. – „Suche Dich und Deine Stärken. Lerne Dich durchzusetzen. Mache Dich wehrhaft.“ – Meldet Euch rechtzeitig für unsere beliebten WenDo-Kurse an. Sie sind immer schnell ausgebucht.
WenDo – Kurse 2018 – Selbstverteidigung – Selbstbehauptung für Frauen
„Sei hübsch brav …“
Befreie dich von solchen Rollenbildern.
Sie machen dich schwach.
Suche dich und deine Stärken.
Lerne dich durchzusetzen.
Mache dich wehrhaft.
„Wenn die Gesellschaft die Sicherheit für ihre Mädchen und Frauen ernst nehmen würde, gäbe es Wendo Selbstbehauptungskurse als Schulfach“
(Luisa Francia)
Meldet euch rechtzeitig für unsere beliebten WenDo-Kurse an. Sie sind immer schnell ausgebucht.
Wen Do
Der Wen Do-Kurs vermittelt Ihnen, sich im Alltag und in bedrohlichen Situationen wirksam zu schützen und abzugrenzen. Er stärkt Ihr Selbstvertrauen und Ihre Widerstandskraft. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig.
Die Kursinhalte:
- Einfache körperliche Techniken, die leicht zu lernen und sofort anzuwenden sind
- Praktische Tipps für den Alltag und alle Situationen, in denen Sie sich ungeschützt fühlen
- Einsatz von Stimme und Körpersprache, Übungen zu sicherem Auftreten
- Hilfen zum Umgang mit Angst und Panik
- Rechtliche Informationen und Aufzeigen von Hilfsangeboten
Zusätzliche Infos:
Kurse mit dem Zusatz ‚traumasensibel‘ sind auch für Frauen mit Gewalterfahrungen geeignet. Ältere Frauen und Frauen mit körperlichen Einschränkungen sind in allen Kursen willkommen. Darüber hinaus bieten wir eigene Kurstermine für ältere Frauen und Frauen mit Behinderungen an.
Die Kurse 2018 findet Ihr auf unserer Homepage:
www.frauennotruf-muenchen.de
Video zu WenDo:
Frauennotruf München
Beratungsstelle und Krisentelefon für Frauen* bei sexuellen Übergriffen und Gewalt. Wir unterstützen Sie. Vertraulich, anonym und kostenlos.
Unser Beratungsangebot
- Wir helfen Frauen, die sexuelle Übergriffe und Gewalt erlebt haben.
- Wir stehen in Krisensituationen an Ihrer Seite.
- Wir unterstützen Sie darin, die Folgen von Gewalt zu verarbeiten.
- Wir beantworten Ihre Fragen.
- Wir klären Sie über Ihre Rechte auf.
- Wir entwickeln mit Ihnen Lösungen, damit es Ihnen wieder besser geht.
- Was Sie uns erzählen, das sagen wir nicht weiter.
- Wir stehen unter Schweigepflicht.
- Sie können anonym bleiben, brauchen Ihren Namen nicht zu nennen.
- Unsere Beratung kostet nichts.
Bildnachweis | Bildbearbeitung
Video-Ausschnitt | Sabine M. Mairiedl • www.Mairiedl.de
Weitere Veranstaltungshinweise findest Du im Eventkalender.
