Frauenprojekte

Selbstverteidigung für Frauen: Wen Do-Kurse

Der Wen Do-Kurs vermittelt Ihnen, sich im Alltag und in bedrohlichen Situationen wirksam zu schützen und abzugrenzen. Er stärkt Ihr Selbstvertrauen und Ihre Widerstandskraft. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig.

Die Kursinhalte:

  • Einfache körperliche Techniken, die leicht zu lernen und sofort anzuwenden sind
  • Praktische Tipps für den Alltag und alle Situationen, in denen Sie sich ungeschützt fühlen
  • Einsatz von Stimme und Körpersprache, Übungen zu sicherem Auftreten
  • Hilfen zum Umgang mit Angst und Panik
  • Rechtliche Informationen und Aufzeigen von Hilfsangeboten

Zusätzliche Infos:

Kurse mit dem Zusatz ‚traumasensibel‘ sind auch für Frauen mit Gewalterfahrungen geeignet. Ältere Frauen und Frauen mit körperlichen Einschränkungen sind in allen Kursen willkommen.

Darüber hinaus bieten wir eigene Kurstermine für ältere Frauen und Frauen mit Behinderungen an.

Quelle:
http://www.frauennotrufmuenchen.de/kurse/wen-do/

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