Februar, 2018

Dies ist ein mehrtägiges oder sich wiederholendes Event

15feb10:3012:00Traumasensibles Yoga für FrauenKompaktkurs10:30 - 12:00 Beratungsstelle Frauennotruf, Saarstr. 5

Yoga

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Details

Traumasensibles Yoga für Frauen. Sich selbst spüren und entdecken mit Hatha-Yoga. Jetzt anmelden.

Yoga-Gruppe für traumatisierte Frauen

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem mit langer Tradition, das mit achtsamen Körperübungen die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Wir lernen, alle Sinne zu benutzen, um nicht nur das äußere, sondern auch das innere Geschehen wahrnehmen zu können. Ein verfeinertes Körperbewusstsein befreit blockierte Bereiche des Körpers und steigert das Wohlbefinden nachhaltig.

Ziel des Kurses ist, unser Gespür für uns sowie unser Gefühl der eigenen Verbundenheit mit uns selbst zu entwickeln, so dass eine neue Beziehung zum eigenen Körper und zu den eigenen Empfindungen entstehen kann. Mit Dehnübungen erweitern wir unseren inneren Raum und lösen Verspannungen, die durch Stress und Angst unseren Körper verhärten. Die enge Verbindung von Übung und Atmung unterstützen diesen Prozess.

Die Kursleiterin Barbara von Balluseck ist ausgebildete Körpertherapeutin nach Jack Painter und von der Sebastian-Kneipp-Akademie zertifizierte langjährige Yogalehrerin. Sie hat eine Fortbildung zum traumasensiblen Yoga bei dem Institut TSY ingradual absolviert und unterrichtet seit 2011 traumatisierte Frauen.

Die Übungen werden detailliert beschrieben und vorgemacht, wobei auch Hilfsmittel verwendet werden wie Klötze, Kissen und Gurte. Jede Kurseinheit wird mit einer angeleiteten Schlussentspannung beendet, die das Erleben von innerer Harmonie ermöglicht.

 

Barbara von Balluseck

Kursleiterin:
Barbara von Balluseck, Honorarkraft

Anmeldung per Telefon: (089) 76 37 37
oder per E-Mail:
orith.gahtan-ertl@frauennotrufmuenchen.de

Ort:
Beratungsstelle Frauennotruf,
Saarstr. 5, 80797 München
www.frauennotrufmuenchen.de

Zeitraum: 15.02.2018 – 26.4.2018
Wichtige Hinweise:
Kompaktkurs.
Am 29.03. + 05.04.18 findet kein Unterricht statt.
9 Vormittage, immer donnerstags
jeweils 10:30 – 12:00 Uhr
Kosten: 60 €

Termine (jeweils Donnerstag, 10.30-12 Uhr):
Termin 01: 15.02.2018
Termin 02: 22.02.2018
Termin 03: 01.03.2018
Termin 04: 08.03.2018
Termin 05: 15.03.2018
Termin 06: 22.03.2018
——- PAUSE ——-
Termin 07: 12.04.2018
Termin 08: 19.04.2018
Termin 09: 26.04.2018

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr auf folgende Bankverbindung:
IFRA-Frauennotruf
IBAN: DE79 7002 0500 0008 8807 00
BIC: BFSWDE 33MUE
Verwendungszweck: Traumayoga ab Februar 2018

Bildnachweis | Bildbearbeitung:
Creative Commons | Sabine M. Mairiedl – www.Mairiedl.de


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Zeit

(Donnerstag) 10:30 - 12:00

Ort

Beratungsstelle Frauennotruf

Saarstr. 5

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