April, 2019

13apr(apr 13)10:0014(apr 14)17:00Selbstverteidigung und SelbstbehauptungWochenendkurs10:00 - 17:00 (14) Kofra, Baaderstr. 30

Selbstverteidigung und Selbtbehauptung - Wochenendkurs im Kofra

MEHR lesen ...

Details

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. Wochenendkurs mit Irmi Deschler. 13./14.4.2019, Kofra, Baaderstr. 30, 80469 München.

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Wochenendkurs mit Irmi Deschler.

In diesem Kurs können Frauen ihre Stärken entdecken, Strategien verbaler, nonverbaler und körperlicher Verteidigung erproben und so ihren ganz individuellen Weg finden, ihre Grenzen zu verteidigen. Wir üben in einem geschützten Raum unter Frauen, in dem jede so sein kann wie sie ist. Wir diskutieren über Gewaltstrukturen und ihre Auswirkung auf Frauen und werden auch viel Spaß haben.

Inhalte und Ziele:
● Auseinandersetzung mit Gewalt gegen Frauen und Täterstrategien
● Einfordern von Achtung und Respekt für sich selbst in jeder Lebenssituation
● Kennenlernen der eigenen Stärken und Fähigkeiten
● Beenden von alltäglichen Grenzverletzungen mit geeigneten Mitteln der Selbstbehauptung (verbal und nonverbal)
● Körperliche Selbstverteidigung mit einfachen, effektiven Techniken
● Sicherheitstipps für den Alltag

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung und Schuhe mit rutschfesten Sohlen.

Teilnehmerinnen:
8-10 Frauen ab 15 Jahren.

Leitung:
Irmgard Deschler, Wildwasser München e.V., Traumafachberaterin und Traumatherapeutin, seit 1993 Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin

Wann: 13./14.4.2019, jeweils 10-17 Uhr
Wo: KOFRA, Baaderstr. 30, 80469 München
Tel.: 089 – 201 04 50
kofra-muenchen@mnet-online.de
www.kofra.de
Kofra auf Facebook

Hinweis: Teilnahme nur nach verbindlicher Anmeldung.

Kosten:
UKB 80,- Euro

Anmeldungs- und Zahlungsmodalitäten:
• per Telefon (089 – 201 04 50) oder
per E-Mail
Die Kurgebühr ist vorab zu überweisen auf:
Kofra e.V.
Sozialbank
IBAN: DE28 7002 0500 0007 8055 00
BIC: BFSWDE33MUE
Verwendungszweck: Kurs Selbstverteidigung

Bei kurzfristigen Abmeldungen (später als 2 Tage vorher) oder Nichterscheinen wird die vollständige Kursgebühr berechnet, wenn der Platz nicht aus der Warteliste besetzt werden kann.

Weitere Termine in Kofra:
Kofra-Programm Januar-Juli 2019 – PDF


Kofra e.V.

Kommunikationszentrum für Frauen zur Arbeits- und Lebenssituation e.V.
Baaderstr. 30
80469 München
Tel. 089 – 201 04 50
kofra-muenchen@mnet-online.de
www.kofra.de
Kofra auf Facebook

Hinweis: Das Kofra ist ein Schutzraum für Frauen. Einlass daher nur für Frauen.

• Frauentreff
• Schutzraum (Zutritt nur für Frauen)
• Info-Point
• W-Lan Hotspot
• Internet Café
• Beratung
• Bibliothek
• Café-Bar
• Zeitschriften
• Hilfe zur Selbsthilfe
• Gruppenraum
• Ausstellungen
• Veranstaltungen
• Vorträge
• Workshops
• Lesungen
• u.v.m.

Veranstaltungsprogramm:
Kofra Programm 1. Halbjahr 2019

Kofra-Öffnungszeiten:
Mo-Do: 16-22 Uhr
Fr: 14-18 Uhr

Café-Bar im Kofra … während unserer Öffnungszeiten kann frau im Internet surfen, in unserer Bibliothek schmökern, Bücher ausleihen, Zeitschriften von EMMA bis L.mag oder Streit lesen, sich zu Cappuccino oder Bier treffen …


Lesen Sie auch …

► Weitere interessante Termine für Frauen in München im >>> Eventkalender


Support für Foto / Grafik / Öffentlichkeitsarbeit:
Sabine M. Mairiedl • Die Münchnerin

Zeit

13 (Samstag) 10:00 - 14 (Sonntag) 17:00

Ort

Kofra

Baaderstr. 30

Nach oben scrollen
X