Pfadfinderinnen-Gruppe für Mädchen von 7 bis 12 Jahren treffen sich jeden Montag von 17.30 bis 19 Uhr im Giesinger Mädchen-Treff. (Nicht in den Ferien!)

Offener Treff
Hier können Mädchen einfach mal reinschauen, Freundinnen treffen, kickern, Musik hören, basteln, tanzen, Hausaufgaben machen, Computern und Internetsurfen, alles über Schule, Praktikum und Ausbildung erfahren und vor allem viel Spaß haben.

– Dienstag 16 – 20 Uhr
– Mittwoch 16 – 20 Uhr
– Donnerstag 16 – 20 Uhr
– Freitag 15 – 20 Uhr

Programm-Tipps …

Di, 14.11.2017:
Forscherinnen-Tag: Wunderwelt Körper. Was geht und was geht nicht.

Do, 16.11.2017:
Frauen entdecken die Welt. Lerne eine berühmte Forscherin kennen.

Di, 21.11.2017:
Nachtwanderung und Übernachtung im Treff. Bringt Pyjamas und euer Kuscheltier mit. Mit Anmeldung, die Plätze sind begrenzt.

Do, 30.11.2017:
Weihnachtswerkstatt. Wir gestalten schöne Kleinigkeiten aus Holz.

Di, 05.12.2017:
Medienführerschein. Sicherer Umgang mit dem Handy. Für Mädchen ab 8 Jahren, bitte anmelden.

Fr, 08.12.2017:
Weihnachtswerkstatt: Kerzen gießen.
Kerzen selber machen um die Winterabende aufzuhellen.

Mi, 13.12.2017:
Wir backen Lebkuchenhäuser, klein und süß – sie bleiben nicht lange stehen.

Do, 21.12.2017:
Wir backen Lebkuchenhäuser, klein und süß – sie bleiben nicht lange stehen.

Fr, 22.12.2017:
Jahresausklang. Gemütlich und mit Lebkuchen und Kinderpunsch lassen wir das Jahr zu Ende gehen.

Sa, 23.12. – Mo, 8.1.2018:
Ferienschließung. In den Weihnachtsferien ist der Treff ab dem 23.12.2017 geschlossen. Ab dem 9.1.2018 sind wir wieder für Euch da.

Fr, 12.01.2018:
Programmgruppe. Deine Vorschläge für’s nächste Programm sind gefragt. Komm’ vorbei und entscheide mit, was in den nächsten Monaten geboten wird.

So, 14.01.2018:
Berufsorientierung. Frauenberufe – Männerberufe: was ist eigentlich der Unterschied?

Fr, 19.01.2018:
Experimentelle Küche. Wir machen Zwiebelbonbons – die sind gut gegen Halsschmerzen.

Mi, 24.01.2018:
Kreativwerkstatt: Seife gießen. Qietschsauber mit selbstgestalteten Seifenstücken

Computer und Internet
Die Computer und der kostenlose Internetzugang können während der gesamten Öffnungszeiten unter pädagogischer Betreuung genutzt werden. Chatten und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen dürfen die Mädchen erst ab 12 Jahren und nachdem sie den Chatführerschein gemacht haben.
Der Chatführerschein ist ein kleiner Einführungskurs, bei dem die Risiken und Gefahren dert sozialen Netzwerke aufgezeigt werden. Ein wichtiges Thema dabei ist auch Cybermobbing, von dem viele Mädchen tatsächlich betroffen sind.

Hausaufgaben
Jedes Mädchen erhält ohne Anmeldung oder Verpflichtung Unterstützung bei den Hausaufgaben. Die Teilnahme ist freiwillig.

Berufsorientierung
Wir vermitteln den Mädchen Informationen über alle Berufe, die ihnen offenstehen – sowohl typische Frauen- als auch typische Männerberufe.
In unseren Holzworkshops z.B. lernen schon 8-Jährige stolz und selbstbewusst mit Bohrmaschine und Stichsäge umzugehen. „Das können Mädchen nicht“, ist dann später kein Argument mehr gegen eine handwerkliche Berufswahl.
Die Mädchen erhalten bei uns auch Hilfe bei der Erstellung von Bewerbungsunterlagen und der Suche nach einem Praktikums- oder Ausbildungsplatz. Wir bieten Unterstützung und Orientierungshilfe, wenn es darum geht, ihre Interessen und Fähigkeiten herauszufinden oder ihre Kommunikationsfähigkeit zu stärken.

Beratung
Der Giesinger Mädchen-Treff ist eine Anlaufstelle für Mädchen und junge Frauen. Sie können mit allen Fragen, Ängsten und Problemen zu uns kommen. In einer vertrauensvollen Atmosphäre können die Mädchen viel von ihren Sorgen loswerden. Unsere Aufgabe dabei ist es, den Mädchen Orientierung zu geben, Stellung zu beziehen, Fragen zu beantworten, sowie neue Aspekte und Handlungsmöglichkeiten aufzuzeigen.

Beratungszeiten (nach Anmeldung):
Dienstag 13 – 15 Uhr
Donnerstag 10 – 12 Uhr

Giesinger Mädchen-Treff
Rotwandstraße 28
(Eingang um die Ecke am Walchenseeplatz)
81539 München
Tel. 089 – 691 33 62
Facebook

Hinweise auf andere Veranstaltungen für Mädchen:

1.-16.12.2017:
Selbstbehauptung – Training für Mädchen und junge Frauen

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• Die Münchnerin – Powerwerbung, die wirkt …
• Interessante Veranstaltungen im Eventkalender
• Liste weiterer Münchner Frauenprojekte

Mit frischen Semmeln und Kaffee den Tag beginnen, sich austauschen, miteinander vernetzen, singen und lachen, gemeinsam über Vergangenes und Gegenwärtiges nachdenken, sprechen und zuhören können – unser pro-aktives Angebot im Alten- und Servicezentrum Schwabing Ost unterstützt Frauen zwischen 60 und 90 Jahren, den Zugang zu eigenen Ressourcen zu intensivieren und Lebensfreude zu steigern.

Ressourcengruppe für Frauen ab 60 Jahren

Das Frühstück ist eine Kooperation mit dem jeweiligen Alten- und Service-Zentrum.

Datum: Jeden Dienstag
Uhrzeit: 9.30 bis 11.30 Uhr
Turnus: wöchentlich – regelmäßig
Ort:
Alten- und Service-Zentrum Schwabing Ost
Siegesstr. 31
80802 München

Kontakt:
Frauennotruf München
Ingrid Reich
Tel.: (089) 76 37 37
E-Mail: info@frauennotrufmuenchen.de

Weitere Infos:
www.frauennotrufmuenchen.de

Nach Voranmeldung:
ASZ Schwabing Ost, Tel. 089-3088189
Teilnahme kostenlos

Bildnachweis: Frauennotruf München

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Interkulturelles Frauencafe – jeden Dienstag von 18h bis 20h – im Bellevue di Monaco, Müllerstr. 6, 80469 München.

OFFENES ANGEBOT FÜR FRAUEN

Interkulturelles Frauencafe

Liebe Flüchtlingsfrauen, liebe Münchnerinnen,
Herzlich willkommen im interkulturellem Frauencafé!  Dienstagabends sind wir von 18h bis 21h im Bellevue di Monaco, in der Müllerstrasse 2. Hier treffen sich Frauen jeglicher Nation mit Münchner Frauen zum Reden, Lachen, Austauschen, Gemeinsam kochen und Essen, Pläne schmieden und vielem mehr. Kommt doch mal vorbei, wir freuen uns auf Euch alle!

GastgeberInnen: JUNO-Team

Frauencafe im Bellevue de Monaco

Jeden Dienstag, 18-20 Uhr
Café des Bellevue di Monaco eG
Müllerstraße 6
80469 München
Telefon: 089 – 55 05 77 55
cafe@bellevuedimonaco.de

Was ist das “Bellevue di Monaco” ?

Das Bellevue di Monaco ist ein neugegründetes Wohn- und Kulturzentrum für unbegleitete jugendliche Flüchtlinge und interessierte Münchner im Herzen der Stadt München.

Momentan läuft die Renovierung der drei Häuser auf Hochtouren. Gleichzeitig organisieren wir diverse Veranstaltungen und Aktionen.

Unsere Tür zur Stadt ist das offene Infocafé an der Ecke Müller-/Corneliusstraße. Der Cafébetrieb wird gemeinsam mit Flüchtlingen organisiert und umgesetzt. Es gibt niedrigschwellige Informations- und Beratungsangebote für Geflüchtete, aber auch für alteingesessene Münchner, die Hilfe anbieten oder Kontakt suchen.

Im Wohnhaus Müllerstraße 6 werden in zehn Wohnungen junge geflüchtete Menschen nach der Betreuung durch die Jugendhilfe in ein selbständiges Leben begleitet. Die Wohndauer für den einzelnen Jugendlichen soll ca. 2 Jahre betragen. Das Wohnhaus Müllerstraße 4 bietet in sechs Wohnungen Raum für Geflüchtete mit besonderem Bedarf, insbesondere für Familien.

Intensivere Beratungsangebote, sowie Schulungen und Kulturveranstaltungen gibt es im Hinterhaus in den Kulturräumen der Müllerstraße 2. In den dortigen Kulturräumen hat bereits ein vielfältiges Programm mit Theateraufführungen, Lesungen, Sprachkursen und Podiumsdiskussionen begonnen, das in den nächsten Monaten noch ausgebaut wird.

Bildnachweis: Creative Commons

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Linksammlung – Frauen auf der Flucht

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Für ambitionierte Spieler*innen jeden Niveaus gibt es die Möglichkeit in der Percussion-Band Drumadama mitzuspielen. Einstieg sofort möglich.

Probentermine in München-Sendling, Hansastr. 181:
Dienstags, 18.30 – 21 Uhr
Donnerstags, 17.30 – 19.45 Uhr

Percussion-Band Drumadama

Die Percussion-Band Drumdama besteht derzeit aus ca. 20 Trommler*innen. Unser Repertoire bewegt sich zwischen Samba, Reggae, Afro, Salsa, Balkan und Funk. Wir spielen eine explosive Mischung aus traditionellen und modernen Rhythmen in eigenen Arrangements. Mitspielen können alle, die bereit sind, regelmäßig zu üben und an den Proben (Dienstag und Donnerstag) teilzunehmen und Spaß an öffentlichen Auftritten haben.

Unsere Band spielt beispielsweise bei Stadt- und Marathonläufen, festlichen Umzügen, Faschingsveranstaltungen, Hochzeiten, Demonstrationen, Sambafestivals und demnächst gar als Begleitung für den großen Münchner Kneipenchor.

Auftrittsorte der Percussion-Band Drumadama:

Sound of Munich Festival, Juki – Kinder- und Jugendfestival in der Kultfabrik, Münchner Firmenlauf B2Run, One Billion Rising München, Ökumene läuft, CSD – Christopher Street Day München, Schäftlarn läuft, Ois Giasing Stadtfest, Festival of Friendship, Streetmusic Festival, Benefizlauf Shoes for Africa, Jubiläumsfeier der Gleichstellungsstelle im Münchner Rathaus, Vegane Wiesn, Gaudiwurm Oberföhring, Ausstellungeröffnungen, Sommerfest Steiner-Schule Gröbenzell, Rückenwindlauf Garching, March for Science, StuStaculum, Gasteig-Geburtstag, Handballpokalspiel, Demo gegen Wildtiere im Zirkus, Gröbenzeller Familienlauf, Nightgroove Kneipenfestival Landsberg, Kneipenfestival Neuburg a.d. Donau, Gasteig Charity Alles Gut, BMW Museum Familientag, Sendlinger Straßen- und Maibaumfest, Run for Trees, Münchner Kindllauf, Faschingsumzug der Damischen Ritter, Ismaninger Winterlaufserie, Internationales Frauenfest in der Mohr-Villa, Nachbarschaftsfest Parkstadt Schwabing, Sambafestival Bragada, Openair-Kino „Kino, Mond & Sterne“, Sommerfest Nazarethkirche, Isarbrückenfest, Kulturhaus Milbertshofen, Kulturspektakel Gauting, Run for Life, Oberlandlauf, Gasteig, Sommerfest der Nazarethkirche, Stadtbibliothek, Atelier Himmelgrün, BMW Museum Familientag, Olympiadorffest, Oberhachinger Herbstlauf, diverse Firmenfeiern, Geburtstage, Hochzeiten.
Buchen Sie uns!

Sie können uns jederzeit für Ihre Veranstaltung engagieren!
Ob Streetpercussion, Sambagruppe, Walking Act oder Bühnenprogramm – mitreißende Grooves und eine energiegeladene Show bringen Stimmung auf jede Veranstaltung.

Mitspieler*innen haben zudem die Möglichkeit, sich in einer Vielzahl von Workshops an verschiedenen Percussionsinstrumenten weiterzubilden und ihre Fähigkeiten zu trainieren.

P.S.: Die lustigsten Wortspiele und wie wir übrigens nicht heissen …

“Drummer’s Mama”, “Drummer Drama”, “Drummer’s Drama”, “Drama Damen”, “Drumaduma”, “Drummer Dama””,  “Dramadama”, “Ramma Damma”, “Drammadamma” (… dies kommt zumindest der tatsächlichen Aussprache am nächsten 🙂
Unser Bandname lautet DRUMADAMA  – Wobei man die beiden ersten Silben “DRUMA” ausspricht wie den englischen Begriff “drummer” – Lautschrift: [ˈdramɐ] 🔉, [ˈdrʌmɐ] 🔉 (hier können Sie sich die Aussprache vorlesen lassen) … und die beiden nachfolgenden Silben “dama”  klingen meist wie man’s schreibt, “dama”,  manchmal auch “damma”.

Der Begriff DRUMADAMA hat seinen Ursprung in der bayerisch-denglischen Verquickung … und meint soviel wie: “trommeln tun wir” … “trommeln derma” …. kurz: DRUMADAMA

Alle Klarheiten beseitigt?

Erhellende Infos gibt es auf der bandeigenen Homepage:
www.drumadama.com
facebook.com/Drumadama

Kurs- und Bandleiterin: Janine Fontaine Schmidt (offbeat.de)
Proben-Ort: Hansastr. 181, München
Info & Anmeldung, Booking, Kontakt:
www.offbeat.de | info@offbeat.de | Mobil 0177 – 140 17 94

Bildnachweis | Grafik:
Sabine M. Mairiedl © www.Mairiedl.de

Kompaktkurs “Traumasensibles Yoga am Abend”. Es ist keine Vorerfahrung, Sportlichkeit oder besondere Ausrüstung nötig. 8 Abende. Jetzt anmelden!

Traumasensibles Yoga am Abend

Bei traumatischen Ereignissen ist der Körper mit beteiligt, oft ist er das Ziel eines Angriffs. Über das Erlebte zu sprechen, bringt für viele Erleichterung und Stabilität und hilft bei der Verarbeitung. Häufig verbleiben Spuren der traumatischen Erfahrung im Körper und zeigen sich unter Umständen in Form von erhöhter Nervosität und Schreckhaftigkeit, massiven Verspannungen oder Erstarrungsreaktionen. Manchmal werden einzelne Körperbereiche als nicht zu sich gehörend wahrgenommen. Daher ist die Einbeziehung des Körpers bei der Behandlung von Traumafolgen ein wichtiger Baustein.

Traumasensibles Yoga fördert die Beruhigung und Wahrnehmung des eigenen Körpers mit Hilfe sanfter Übungen. Diese angeleiteten Übungen im Hier-und-Jetzt ermöglichen die Erfahrung, den eigenen Körper als nicht bedrohlich und zu sich gehörend zu spüren. Es kann gelingen, sich im eigenen Körper wieder sicher zu fühlen und ihn als stabil und verlässlich zu empfinden. Wir begegnen dem Körper mit Interesse und Freundlichkeit.

Die Yogaübungen werden auf einem Stuhl sitzend ausgeführt, was Sicherheit und Kontrolle für die Teilnehmerinnen gewährleistet. Es ist keine Vorerfahrung, Sportlichkeit oder besondere Ausrüstung nötig.

Kursleiterin:
Irmgard Salzinger, u.a. als Traumatherapeutin in eigener Praxis tätig und seit 2017 in Weiterbildung für traumasensibles Yoga

Anmeldung per Telefon: (089) 76 37 37
oder per E-Mail:
info@frauennotruf-muenchen.de

Ort:
Beratungsstelle Frauennotruf,
Saarstr. 5, 80797 München
www.frauennotrufmuenchen.de

Zeitraum: 14.03.2018 – 2.5.2018
Wichtige Hinweise:
Kompaktkurs.
8 Abende, jeweils mittwochs
jeweils 18:00 – 19:30 Uhr
Kosten: 60 €

Termine (jeweils mittwochs, 18:00 – 19:30 Uhr):
Termin 01: 14.03.2018
Termin 02: 21.03.2018
Termin 03: 28.03.2018
Termin 04: 04.04.2018
Termin 05: 11.04.2018
Termin 06: 18.04.2018
Termin 07: 25.04.2018
Termin 08: 02.05.2018

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr auf folgende Bankverbindung:
IFRA-Frauennotruf
IBAN: DE79 7002 0500 0008 8807 00
BIC: BFSWDE 33MUE
Verwendungszweck: Traumayoga ab 14. März 2018

Ergänzung durch die Redaktion:
Ich hab’ hierzu ein schönes Video gefunden, das ich mit Euch teilen möchte …

Weitere interessante Veranstaltungen findest Du im Eventkalender.

Für ambitionierte Spieler*innen jeden Niveaus gibt es die Möglichkeit in der Percussion-Band Drumadama mitzuspielen. Einstieg sofort möglich.

Probentermine in München-Sendling, Hansastr. 181:
Dienstags, 18.30 – 21 Uhr
Donnerstags, 17.30 – 19.45 Uhr

Percussion-Band Drumadama

Die Percussion-Band Drumdama besteht derzeit aus ca. 20 Trommler*innen. Unser Repertoire bewegt sich zwischen Samba, Reggae, Afro, Salsa, Balkan und Funk. Wir spielen eine explosive Mischung aus traditionellen und modernen Rhythmen in eigenen Arrangements. Mitspielen können alle, die bereit sind, regelmäßig zu üben und an den Proben (Dienstag und Donnerstag) teilzunehmen und Spaß an öffentlichen Auftritten haben.

Unsere Band spielt beispielsweise bei Stadt- und Marathonläufen, festlichen Umzügen, Faschingsveranstaltungen, Hochzeiten, Demonstrationen, Sambafestivals und demnächst gar als Begleitung für den großen Münchner Kneipenchor.

Auftrittsorte der Percussion-Band Drumadama:

Sound of Munich Festival, Juki – Kinder- und Jugendfestival in der Kultfabrik, Münchner Firmenlauf B2Run, One Billion Rising München, Ökumene läuft, CSD – Christopher Street Day München, Schäftlarn läuft, Ois Giasing Stadtfest, Festival of Friendship, Streetmusic Festival, Benefizlauf Shoes for Africa, Jubiläumsfeier der Gleichstellungsstelle im Münchner Rathaus, Vegane Wiesn, Gaudiwurm Oberföhring, Ausstellungeröffnungen, Sommerfest Steiner-Schule Gröbenzell, Rückenwindlauf Garching, March for Science, StuStaculum, Gasteig-Geburtstag, Handballpokalspiel, Demo gegen Wildtiere im Zirkus, Gröbenzeller Familienlauf, Nightgroove Kneipenfestival Landsberg, Kneipenfestival Neuburg a.d. Donau, Gasteig Charity Alles Gut, BMW Museum Familientag, Sendlinger Straßen- und Maibaumfest, Run for Trees, Münchner Kindllauf, Faschingsumzug der Damischen Ritter, Ismaninger Winterlaufserie, Internationales Frauenfest in der Mohr-Villa, Nachbarschaftsfest Parkstadt Schwabing, Sambafestival Bragada, Openair-Kino „Kino, Mond & Sterne“, Sommerfest Nazarethkirche, Isarbrückenfest, Kulturhaus Milbertshofen, Kulturspektakel Gauting, Run for Life, Oberlandlauf, Gasteig, Sommerfest der Nazarethkirche, Stadtbibliothek, Atelier Himmelgrün, BMW Museum Familientag, Olympiadorffest, Oberhachinger Herbstlauf, diverse Firmenfeiern, Geburtstage, Hochzeiten.
Buchen Sie uns!

Sie können uns jederzeit für Ihre Veranstaltung engagieren!
Ob Streetpercussion, Sambagruppe, Walking Act oder Bühnenprogramm – mitreißende Grooves und eine energiegeladene Show bringen Stimmung auf jede Veranstaltung.

Mitspieler*innen haben zudem die Möglichkeit, sich in einer Vielzahl von Workshops an verschiedenen Percussionsinstrumenten weiterzubilden und ihre Fähigkeiten zu trainieren.

P.S.: Die lustigsten Wortspiele und wie wir übrigens nicht heissen …

“Drummer’s Mama”, “Drummer Drama”, “Drummer’s Drama”, “Drama Damen”, “Drumaduma”, “Drummer Dama””,  “Dramadama”, “Ramma Damma”, “Drammadamma” (… dies kommt zumindest der tatsächlichen Aussprache am nächsten 🙂
Unser Bandname lautet DRUMADAMA  – Wobei man die beiden ersten Silben “DRUMA” ausspricht wie den englischen Begriff “drummer” – Lautschrift: [ˈdramɐ] 🔉, [ˈdrʌmɐ] 🔉 (hier können Sie sich die Aussprache vorlesen lassen) … und die beiden nachfolgenden Silben “dama”  klingen meist wie man’s schreibt, “dama”,  manchmal auch “damma”.

Der Begriff DRUMADAMA hat seinen Ursprung in der bayerisch-denglischen Verquickung … und meint soviel wie: “trommeln tun wir” … “trommeln derma” …. kurz: DRUMADAMA

Alle Klarheiten beseitigt?

Erhellende Infos gibt es auf der bandeigenen Homepage:
www.drumadama.com
facebook.com/Drumadama

Möchtest Du mal schnuppern oder gleich mittrommeln?

Dann melde Dich bitte hier an:

Kurs- und Bandleiterin: Janine Fontaine Schmidt (offbeat.de)
Proben-Ort: Hansastr. 181, München
Info & Anmeldung, Booking, Kontakt:
www.offbeat.de | info@offbeat.de | Mobil 0177 – 140 17 94

Bildnachweis | Grafik:
Sabine M. Mairiedl © www.Mairiedl.de

Selbsthilfegruppe. Mobbing ist keine einmalige Attacke, sondern ein Prozess, der sich im Verlauf zuspitzt. Die von Mobbing Betroffenen sind Angriffen ausgesetzt, die auf ihr soziales Ansehen, auf die Qualität ihrer Arbeit und ihre Gesundheit zielen. Die Folgen für von Mobbing Betroffene sind einschneidend und gehen oft bis zur Arbeitsunfähigkeit. Gemeinsam wollen wir in dieser Gruppe Raum schaffen, uns über Mobbingerfahrungen auszutauschen und Lösungsstrategien zu finden.

Die Bücher der Mobbing-Referentinnen Haben & Harms-Böttcher “Das Hamsterrad” und “In Eigener Sache. Mobbing – Frauen steigen aus” dienen uns als Grundlage. Anhand der von ihnen erarbeiteten Konzepte entwickeln wir Problemlösungen und individuelle Möglichkeiten, den Mobbingerfahrungen etwas entgegenzusetzen.

Termine der Selbsthilfegruppe:
An jedem 1. Donnerstag im Monat, 19.00 Uhr (geschlossene Gruppe)

Ort: Kofra
Baaderstraße 30, 80469 München
Tel: 089 -20 10 450 Fax: 089 20 22 747
Öffnungszeiten: Mo-Do 16-22 Uhr, Fr 14-18 Uhr
Internetcafe: Mo-Do 16-19 Uhr, Fr 14-18 Uhr und nach Absprache
www.kofra.de

Weitere Informationen zum Termin:
Von der Krise zur Veränderung – Selbsthife bei Mobbing

Zudem gibt es hier eine Liste weiterer
Münchner Frauenprojekte.

Weitere interessante Veranstaltungen findest Du im Eventkalender.

All-You-Can-Eat Raclette-Party in Augsburg im Café chez Rani. 6.4.2018, 18-22 Uhr. Ein absolut heisser Tipp. Rani ist eine göttliche Köchin! Sofort reservieren!

All-You-Can-Eat Raclette-Party

Freut Euch auf einen gemütlichen Brutzel-Abend mit leckersten Zutaten, die ihr Euch nach Lust und Laune selbst zusammen stellen könnt. Beispiele gefällig?

– Gedämpftes Gemüse wie z.B.
– Brokkoli
– Blumenkohl
– Rosenkohl
– Marinierte Pilze
– Gewürzte, vorgegarte Kartoffeln
– Paprikastreifen
– Oliven / Jalapenos
– Ananas
– ……
– Frische Kräuter / Soßen
und selbstverständlich veganer Käse zum Überbacken 😉

Alle Zutaten stehen – in mundgerechte Stücke geschnitten / vorbereitet – auf dem Buffet bereit, an dem ihr Euch eure Wunschzutaten auf den Teller packen könnt, um dann
euer Raclette am Tisch ganz in Ruhe zuzubereiten 😉

Von 18:00 bis 22:00 Uhr könnt ihr Euch eure Gaumenkreationen gemütlich und in lockerer Atmosphäre schmecken lassen.

Bitte reserviert rechtzeitig! Platzkarten hierfür wie immer bei mir im Café abzuholen oder gerne zusenden lassen.

Ich wünsche jetzt schon einen guten Appetit!

• Facebook-Event

She-La Superheldinnen Party for Lesbians & Friends. Jeden 1. Samstag ab 23 Uhr im 8Below am Hauptbahnhof.

She-La Superheldinnen Party for Lesbians & Friends

Ein Welcome Drink, jede Menge DJ’s und Live-Acts vertreiben alle Bösewichte. She-La höchstpersönlich kümmert sich um actionreiche Stimmung.

Das Motto der Stunde lautete: BAM! Und rein da!
Jeden 1. Samstag im 8Below.
Ab 23 Uhr
Schützenstr. 8 am Hauptbahnhof.

Besuch’ die Superheldinnen auch auf Facebook.
She-La – Das neue Frauenfest. Homepage

Alle Angaben ohne Gewähr.

Hier findest Du weitere Frauenfeste in München.

Hinweis:
Suchen Sie eine DJane für Ihr privates Fest oder zur Unterstützung für Ihr Frauenprojekt?
Den perfekten Gute-Laune-Mix zum Beispiel zum runden Geburtstag oder einen sonstigen privaten festlichen Anlass bietet Euch www.djane-sugar.de .

Weitere interessante Veranstaltungen findest Du im Eventkalender.

Pfadfinderinnen-Gruppe für Mädchen von 7 bis 12 Jahren treffen sich jeden Montag von 17.30 bis 19 Uhr im Giesinger Mädchen-Treff. (Nicht in den Ferien!)

Offener Treff
Hier können Mädchen einfach mal reinschauen, Freundinnen treffen, kickern, Musik hören, basteln, tanzen, Hausaufgaben machen, Computern und Internetsurfen, alles über Schule, Praktikum und Ausbildung erfahren und vor allem viel Spaß haben.

– Dienstag 16 – 20 Uhr
– Mittwoch 16 – 20 Uhr
– Donnerstag 16 – 20 Uhr
– Freitag 15 – 20 Uhr

Programm-Tipps …

Di, 14.11.2017:
Forscherinnen-Tag: Wunderwelt Körper. Was geht und was geht nicht.

Do, 16.11.2017:
Frauen entdecken die Welt. Lerne eine berühmte Forscherin kennen.

Di, 21.11.2017:
Nachtwanderung und Übernachtung im Treff. Bringt Pyjamas und euer Kuscheltier mit. Mit Anmeldung, die Plätze sind begrenzt.

Do, 30.11.2017:
Weihnachtswerkstatt. Wir gestalten schöne Kleinigkeiten aus Holz.

Di, 05.12.2017:
Medienführerschein. Sicherer Umgang mit dem Handy. Für Mädchen ab 8 Jahren, bitte anmelden.

Fr, 08.12.2017:
Weihnachtswerkstatt: Kerzen gießen.
Kerzen selber machen um die Winterabende aufzuhellen.

Mi, 13.12.2017:
Wir backen Lebkuchenhäuser, klein und süß – sie bleiben nicht lange stehen.

Do, 21.12.2017:
Wir backen Lebkuchenhäuser, klein und süß – sie bleiben nicht lange stehen.

Fr, 22.12.2017:
Jahresausklang. Gemütlich und mit Lebkuchen und Kinderpunsch lassen wir das Jahr zu Ende gehen.

Sa, 23.12. – Mo, 8.1.2018:
Ferienschließung. In den Weihnachtsferien ist der Treff ab dem 23.12.2017 geschlossen. Ab dem 9.1.2018 sind wir wieder für Euch da.

Fr, 12.01.2018:
Programmgruppe. Deine Vorschläge für’s nächste Programm sind gefragt. Komm’ vorbei und entscheide mit, was in den nächsten Monaten geboten wird.

So, 14.01.2018:
Berufsorientierung. Frauenberufe – Männerberufe: was ist eigentlich der Unterschied?

Fr, 19.01.2018:
Experimentelle Küche. Wir machen Zwiebelbonbons – die sind gut gegen Halsschmerzen.

Mi, 24.01.2018:
Kreativwerkstatt: Seife gießen. Qietschsauber mit selbstgestalteten Seifenstücken

Computer und Internet
Die Computer und der kostenlose Internetzugang können während der gesamten Öffnungszeiten unter pädagogischer Betreuung genutzt werden. Chatten und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen dürfen die Mädchen erst ab 12 Jahren und nachdem sie den Chatführerschein gemacht haben.
Der Chatführerschein ist ein kleiner Einführungskurs, bei dem die Risiken und Gefahren dert sozialen Netzwerke aufgezeigt werden. Ein wichtiges Thema dabei ist auch Cybermobbing, von dem viele Mädchen tatsächlich betroffen sind.

Hausaufgaben
Jedes Mädchen erhält ohne Anmeldung oder Verpflichtung Unterstützung bei den Hausaufgaben. Die Teilnahme ist freiwillig.

Berufsorientierung
Wir vermitteln den Mädchen Informationen über alle Berufe, die ihnen offenstehen – sowohl typische Frauen- als auch typische Männerberufe.
In unseren Holzworkshops z.B. lernen schon 8-Jährige stolz und selbstbewusst mit Bohrmaschine und Stichsäge umzugehen. „Das können Mädchen nicht“, ist dann später kein Argument mehr gegen eine handwerkliche Berufswahl.
Die Mädchen erhalten bei uns auch Hilfe bei der Erstellung von Bewerbungsunterlagen und der Suche nach einem Praktikums- oder Ausbildungsplatz. Wir bieten Unterstützung und Orientierungshilfe, wenn es darum geht, ihre Interessen und Fähigkeiten herauszufinden oder ihre Kommunikationsfähigkeit zu stärken.

Beratung
Der Giesinger Mädchen-Treff ist eine Anlaufstelle für Mädchen und junge Frauen. Sie können mit allen Fragen, Ängsten und Problemen zu uns kommen. In einer vertrauensvollen Atmosphäre können die Mädchen viel von ihren Sorgen loswerden. Unsere Aufgabe dabei ist es, den Mädchen Orientierung zu geben, Stellung zu beziehen, Fragen zu beantworten, sowie neue Aspekte und Handlungsmöglichkeiten aufzuzeigen.

Beratungszeiten (nach Anmeldung):
Dienstag 13 – 15 Uhr
Donnerstag 10 – 12 Uhr

Giesinger Mädchen-Treff
Rotwandstraße 28
(Eingang um die Ecke am Walchenseeplatz)
81539 München
Tel. 089 – 691 33 62
Facebook

Hinweise auf andere Veranstaltungen für Mädchen:

1.-16.12.2017:
Selbstbehauptung – Training für Mädchen und junge Frauen

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Motivations-Workshop für Frauen zur Verwirklichung persönlicher Ziele. Wir treffen uns als Erfolgsteam zur gegenseitigen Unterstützung 14-tägig an sechs Abenden im Kofra. Jetzt anmelden!

Erfolgsteam – Schritt für Schritt zum Ziel

Ein Erfolgsteam ist eine kleine Gruppe von Frauen, die sich beim Erreichen ihrer Ziele begleiten. Regelmäßig alle 14 Tage treffen sich 6 – 8 Frauen über einen festgelegten Zeitraum, um sich gegenseitig zu unterstützen. Dabei steht die Umsetzung des eigenen Ziels, getragen durch die Bestätigung der Gruppe, im Vordergrund. Das Team gibt dabei der Einzelnen Anregungen auf ihrem Weg.

Wir gehen davon aus, dass jede über die notwendigen Fähigkeiten und Kräfte verfügt, die eigenen Ziele und Wünsche im Leben zu verwirklichen. Das Erfolgsteam unterstützt und begleitet darüber hinaus auch in schwierigen Phasen, in denen frau manchmal allein aufgeben würde. Persönliche und berufliche Erfahrungen werden geteilt, so dass sie hilfreich für alle sein können.

Workshop mit Claudia Mayr, Kofra-Mitarbeiterin

Termine:
21.3.2018, 9.4.2018, 25.4.2018, 7.5.2018, 15.5.2018, 5.6.2018
(Achtung: Unterschiedliche Wochentage)
Jeweils 19.30-21.30 Uhr
Ukb: 30,-/20,- EUR für 6 Abende.

Ort: Kofra
Baaderstraße 30, 80469 München
Tel: 089 -20 10 450   Fax: 089 20 22 747
Öffnungszeiten: Mo-Do 16-22 Uhr, Fr 14-18 Uhr
Internetcafe: Mo-Do 16-19 Uhr, Fr 14-18 Uhr und nach Absprache

Was ist das Kofra?

Der Verein KOFRA e.V. wurde 1982 als autonomes Selbsthilfeprojekt gegründet. Wir sind ein gemeinnütziger Verein, dem jede Frau beitreten kann, die unsere Initiative unterstützen möchte. Die Mitarbeiterinnen organisieren den Alltag des Projektes und sind Ansprechspartnerinnen für Beratung, Gespräche und Informationen. Ehrenamtliche und der Vorstand unterstützen das KOFRA bei den Gruppen, der Zeitung, der Programmplanung sowie bei Veranstaltungen. Wir beraten zu Fragen des Arbeitslebens, bei sozialen, psychischen und rechtlichen Belangen. Wir geben organisatorische Unterstützung, wenn Frauen oder Gruppen zu ihrer Arbeits- und Lebenssituation aktiv werden wollen:

An bestehenden Gruppen, die regelmäßig zu verschiedenen Themen arbeiten, kann frau teilnehmen. Sie kann ferner zu Themen, die sie interessieren, selbst Gruppen initiieren, die selbstständig oder angeleitet arbeiten. Die Gruppen im KOFRA sind in der Regel Arbeitsgruppen, in denen sich die beteiligten Frauen selber Inhalte und Materialien erarbeiten und diskutieren zu Themen, die ihnen wichtig sind und die in der Auseinandersetzung mit Beruf, Lebensbedingungen oder politischen Fragen entstehen. Die KOFRA-Frauen unterstützen und/oder begleiten die Gruppen bei Bedarf, sind Ansprechpartnerinnen für Öffentlichkeitsarbeit, Aktionen, Recherchen, Materialien oder für Hilfe bei Veranstaltungen. Die Gruppen sind, wenn es nicht anders angegeben ist, für interessierte Frauen offen.

Wir bieten ferner Vorträge, Diskussionen, Workshops und Seminare an, in denen schwerpunktorientierte und arbeitsspezifische Themen vertieft werden können und nehmen jede Anregung gerne auf.

Weitere Gruppen und Informationen: www.kofra.de

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Mit frischen Semmeln und Kaffee den Tag beginnen, sich austauschen, miteinander vernetzen, singen und lachen, gemeinsam über Vergangenes und Gegenwärtiges nachdenken, sprechen und zuhören können – unser pro-aktives Angebot im Alten- und Servicezentrum Schwabing Ost unterstützt Frauen zwischen 60 und 90 Jahren, den Zugang zu eigenen Ressourcen zu intensivieren und Lebensfreude zu steigern.

Ressourcengruppe für Frauen ab 60 Jahren

Das Frühstück ist eine Kooperation mit dem jeweiligen Alten- und Service-Zentrum.

Datum: Jeden Dienstag
Uhrzeit: 9.30 bis 11.30 Uhr
Turnus: wöchentlich – regelmäßig
Ort:
Alten- und Service-Zentrum Schwabing Ost
Siegesstr. 31
80802 München

Kontakt:
Frauennotruf München
Ingrid Reich
Tel.: (089) 76 37 37
E-Mail: info@frauennotrufmuenchen.de

Weitere Infos:
www.frauennotrufmuenchen.de

Nach Voranmeldung:
ASZ Schwabing Ost, Tel. 089-3088189
Teilnahme kostenlos

Bildnachweis: Frauennotruf München

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Interkulturelles Frauencafe – jeden Dienstag von 18h bis 20h – im Bellevue di Monaco, Müllerstr. 6, 80469 München.

OFFENES ANGEBOT FÜR FRAUEN

Interkulturelles Frauencafe

Liebe Flüchtlingsfrauen, liebe Münchnerinnen,
Herzlich willkommen im interkulturellem Frauencafé!  Dienstagabends sind wir von 18h bis 21h im Bellevue di Monaco, in der Müllerstrasse 2. Hier treffen sich Frauen jeglicher Nation mit Münchner Frauen zum Reden, Lachen, Austauschen, Gemeinsam kochen und Essen, Pläne schmieden und vielem mehr. Kommt doch mal vorbei, wir freuen uns auf Euch alle!

GastgeberInnen: JUNO-Team

Frauencafe im Bellevue de Monaco

Jeden Dienstag, 18-20 Uhr
Café des Bellevue di Monaco eG
Müllerstraße 6
80469 München
Telefon: 089 – 55 05 77 55
cafe@bellevuedimonaco.de

Was ist das “Bellevue di Monaco” ?

Das Bellevue di Monaco ist ein neugegründetes Wohn- und Kulturzentrum für unbegleitete jugendliche Flüchtlinge und interessierte Münchner im Herzen der Stadt München.

Momentan läuft die Renovierung der drei Häuser auf Hochtouren. Gleichzeitig organisieren wir diverse Veranstaltungen und Aktionen.

Unsere Tür zur Stadt ist das offene Infocafé an der Ecke Müller-/Corneliusstraße. Der Cafébetrieb wird gemeinsam mit Flüchtlingen organisiert und umgesetzt. Es gibt niedrigschwellige Informations- und Beratungsangebote für Geflüchtete, aber auch für alteingesessene Münchner, die Hilfe anbieten oder Kontakt suchen.

Im Wohnhaus Müllerstraße 6 werden in zehn Wohnungen junge geflüchtete Menschen nach der Betreuung durch die Jugendhilfe in ein selbständiges Leben begleitet. Die Wohndauer für den einzelnen Jugendlichen soll ca. 2 Jahre betragen. Das Wohnhaus Müllerstraße 4 bietet in sechs Wohnungen Raum für Geflüchtete mit besonderem Bedarf, insbesondere für Familien.

Intensivere Beratungsangebote, sowie Schulungen und Kulturveranstaltungen gibt es im Hinterhaus in den Kulturräumen der Müllerstraße 2. In den dortigen Kulturräumen hat bereits ein vielfältiges Programm mit Theateraufführungen, Lesungen, Sprachkursen und Podiumsdiskussionen begonnen, das in den nächsten Monaten noch ausgebaut wird.

Bildnachweis: Creative Commons

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Linksammlung – Frauen auf der Flucht

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Für ambitionierte Spieler*innen jeden Niveaus gibt es die Möglichkeit in der Percussion-Band Drumadama mitzuspielen. Einstieg sofort möglich.

Probentermine in München-Sendling, Hansastr. 181:
Dienstags, 18.30 – 21 Uhr
Donnerstags, 17.30 – 19.45 Uhr

Percussion-Band Drumadama

Die Percussion-Band Drumdama besteht derzeit aus ca. 20 Trommler*innen. Unser Repertoire bewegt sich zwischen Samba, Reggae, Afro, Salsa, Balkan und Funk. Wir spielen eine explosive Mischung aus traditionellen und modernen Rhythmen in eigenen Arrangements. Mitspielen können alle, die bereit sind, regelmäßig zu üben und an den Proben (Dienstag und Donnerstag) teilzunehmen und Spaß an öffentlichen Auftritten haben.

Unsere Band spielt beispielsweise bei Stadt- und Marathonläufen, festlichen Umzügen, Faschingsveranstaltungen, Hochzeiten, Demonstrationen, Sambafestivals und demnächst gar als Begleitung für den großen Münchner Kneipenchor.

Auftrittsorte der Percussion-Band Drumadama:

Sound of Munich Festival, Juki – Kinder- und Jugendfestival in der Kultfabrik, Münchner Firmenlauf B2Run, One Billion Rising München, Ökumene läuft, CSD – Christopher Street Day München, Schäftlarn läuft, Ois Giasing Stadtfest, Festival of Friendship, Streetmusic Festival, Benefizlauf Shoes for Africa, Jubiläumsfeier der Gleichstellungsstelle im Münchner Rathaus, Vegane Wiesn, Gaudiwurm Oberföhring, Ausstellungeröffnungen, Sommerfest Steiner-Schule Gröbenzell, Rückenwindlauf Garching, March for Science, StuStaculum, Gasteig-Geburtstag, Handballpokalspiel, Demo gegen Wildtiere im Zirkus, Gröbenzeller Familienlauf, Nightgroove Kneipenfestival Landsberg, Kneipenfestival Neuburg a.d. Donau, Gasteig Charity Alles Gut, BMW Museum Familientag, Sendlinger Straßen- und Maibaumfest, Run for Trees, Münchner Kindllauf, Faschingsumzug der Damischen Ritter, Ismaninger Winterlaufserie, Internationales Frauenfest in der Mohr-Villa, Nachbarschaftsfest Parkstadt Schwabing, Sambafestival Bragada, Openair-Kino „Kino, Mond & Sterne“, Sommerfest Nazarethkirche, Isarbrückenfest, Kulturhaus Milbertshofen, Kulturspektakel Gauting, Run for Life, Oberlandlauf, Gasteig, Sommerfest der Nazarethkirche, Stadtbibliothek, Atelier Himmelgrün, BMW Museum Familientag, Olympiadorffest, Oberhachinger Herbstlauf, diverse Firmenfeiern, Geburtstage, Hochzeiten.
Buchen Sie uns!

Sie können uns jederzeit für Ihre Veranstaltung engagieren!
Ob Streetpercussion, Sambagruppe, Walking Act oder Bühnenprogramm – mitreißende Grooves und eine energiegeladene Show bringen Stimmung auf jede Veranstaltung.

Mitspieler*innen haben zudem die Möglichkeit, sich in einer Vielzahl von Workshops an verschiedenen Percussionsinstrumenten weiterzubilden und ihre Fähigkeiten zu trainieren.

P.S.: Die lustigsten Wortspiele und wie wir übrigens nicht heissen …

“Drummer’s Mama”, “Drummer Drama”, “Drummer’s Drama”, “Drama Damen”, “Drumaduma”, “Drummer Dama””,  “Dramadama”, “Ramma Damma”, “Drammadamma” (… dies kommt zumindest der tatsächlichen Aussprache am nächsten 🙂
Unser Bandname lautet DRUMADAMA  – Wobei man die beiden ersten Silben “DRUMA” ausspricht wie den englischen Begriff “drummer” – Lautschrift: [ˈdramɐ] 🔉, [ˈdrʌmɐ] 🔉 (hier können Sie sich die Aussprache vorlesen lassen) … und die beiden nachfolgenden Silben “dama”  klingen meist wie man’s schreibt, “dama”,  manchmal auch “damma”.

Der Begriff DRUMADAMA hat seinen Ursprung in der bayerisch-denglischen Verquickung … und meint soviel wie: “trommeln tun wir” … “trommeln derma” …. kurz: DRUMADAMA

Alle Klarheiten beseitigt?

Erhellende Infos gibt es auf der bandeigenen Homepage:
www.drumadama.com
facebook.com/Drumadama

Kurs- und Bandleiterin: Janine Fontaine Schmidt (offbeat.de)
Proben-Ort: Hansastr. 181, München
Info & Anmeldung, Booking, Kontakt:
www.offbeat.de | info@offbeat.de | Mobil 0177 – 140 17 94

Bildnachweis | Grafik:
Sabine M. Mairiedl © www.Mairiedl.de

Um Mut Bayern als neue Kraft in den Landtag zu bringen, braucht es Engagement und finanzielle Unterstützung. Denn Demokratie geht nur mit Beteiligung. mut startet deshalb mit einem Benefiz-Abend in den Wahlkampf 2018.

Einladung zum Mut Bayern Benefizabend

Tag: 10.4.2018
Uhrzeit: Einlass ab 19:00 Uhr
Beginn 20 Uhr
Ort: Fraunhofer Wirtshaus & Theater,
Fraunhoferstr. 9, München

Facebook-Event | Homepage MUT

Kompaktkurs “Traumasensibles Yoga am Abend”. Es ist keine Vorerfahrung, Sportlichkeit oder besondere Ausrüstung nötig. 8 Abende. Jetzt anmelden!

Traumasensibles Yoga am Abend

Bei traumatischen Ereignissen ist der Körper mit beteiligt, oft ist er das Ziel eines Angriffs. Über das Erlebte zu sprechen, bringt für viele Erleichterung und Stabilität und hilft bei der Verarbeitung. Häufig verbleiben Spuren der traumatischen Erfahrung im Körper und zeigen sich unter Umständen in Form von erhöhter Nervosität und Schreckhaftigkeit, massiven Verspannungen oder Erstarrungsreaktionen. Manchmal werden einzelne Körperbereiche als nicht zu sich gehörend wahrgenommen. Daher ist die Einbeziehung des Körpers bei der Behandlung von Traumafolgen ein wichtiger Baustein.

Traumasensibles Yoga fördert die Beruhigung und Wahrnehmung des eigenen Körpers mit Hilfe sanfter Übungen. Diese angeleiteten Übungen im Hier-und-Jetzt ermöglichen die Erfahrung, den eigenen Körper als nicht bedrohlich und zu sich gehörend zu spüren. Es kann gelingen, sich im eigenen Körper wieder sicher zu fühlen und ihn als stabil und verlässlich zu empfinden. Wir begegnen dem Körper mit Interesse und Freundlichkeit.

Die Yogaübungen werden auf einem Stuhl sitzend ausgeführt, was Sicherheit und Kontrolle für die Teilnehmerinnen gewährleistet. Es ist keine Vorerfahrung, Sportlichkeit oder besondere Ausrüstung nötig.

Kursleiterin:
Irmgard Salzinger, u.a. als Traumatherapeutin in eigener Praxis tätig und seit 2017 in Weiterbildung für traumasensibles Yoga

Anmeldung per Telefon: (089) 76 37 37
oder per E-Mail:
info@frauennotruf-muenchen.de

Ort:
Beratungsstelle Frauennotruf,
Saarstr. 5, 80797 München
www.frauennotrufmuenchen.de

Zeitraum: 14.03.2018 – 2.5.2018
Wichtige Hinweise:
Kompaktkurs.
8 Abende, jeweils mittwochs
jeweils 18:00 – 19:30 Uhr
Kosten: 60 €

Termine (jeweils mittwochs, 18:00 – 19:30 Uhr):
Termin 01: 14.03.2018
Termin 02: 21.03.2018
Termin 03: 28.03.2018
Termin 04: 04.04.2018
Termin 05: 11.04.2018
Termin 06: 18.04.2018
Termin 07: 25.04.2018
Termin 08: 02.05.2018

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr auf folgende Bankverbindung:
IFRA-Frauennotruf
IBAN: DE79 7002 0500 0008 8807 00
BIC: BFSWDE 33MUE
Verwendungszweck: Traumayoga ab 14. März 2018

Ergänzung durch die Redaktion:
Ich hab’ hierzu ein schönes Video gefunden, das ich mit Euch teilen möchte …

Weitere interessante Veranstaltungen findest Du im Eventkalender.

Arbeit zwischen Lust und Frust
– Konflikte und Mobbing konstruktiv bewältigen –

Eine Veranstaltung des DGB-Bildungswerkes, Region München.

Worum geht es?

Betriebliche Veränderungen, steigender Leistungsdruck, Konkurrenz und Dauerstress führen vermehrt zu Konflikten. Diese werden nicht offen, sachlich und fair ausgetragen, sondern eskalieren, Schikanen und destruktive Angriffe häufen sich, Kollegen müssen als Ventil herhalten und werden von ihren Kolleg/innen oder Vorgesetzten zum Sündenbock für ungelöste Probleme gemacht. Mobbing ist die Folge. Mobbing macht die Betroffenen krank und führt zu massiven wirtschaftlichen Schäden für den jeweiligen Arbeitsbereich. Demgegenüber sind gute Beziehungen am Arbeitsplatz gesünder und produktiver.

Aus der Erfahrung der Mobbing Beratung München wird erarbeitet, wieso Mobbing entsteht, wie Konflikte mit Kollegen/innen oder Vorgesetzten geklärt werden können, wie Mobbing frühzeitig erkannt wird und welche Strategien gegen Mobbing wirkungsvoll sind.

Für wen?

Angesprochen sind sowohl Beschäftigte als auch Betriebs- und Personalräte und Mitarbeiter­vertreter/-innen.

Referent:

Ludwig Gunkel, Diplom-Psychologe, Mobbing Beratung München

Wann?

Mittwoch, 11. April 2018. 18.00 bis 19.30 Uhr

Wo?

München, DGB – Haus, Schwanthaler Str. 64

Kosten?

8 Euro

Anmeldung:

Nur bei DGB-Bildungswerk:
Anmeldung@Bildungswerk-Bayern.de
oder per FAX: 089 / 5380494
Bitte Name, Adresse und Kurs-Nr. (D320-18/1) angeben.
Anmeldung auch direkt bei Veranstaltungsbeginn möglich.

Rückfragen

Nähere Informationen über die Angebote der Mobbing Beratung München:
Mobbing-Telefon: 089 / 60 60 00 70
(Di 15:00 Uhr – 18:00 Uhr und Do 09:00 Uhr – 12:00 Uhr)
info@mobbing-consulting.de

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40 Jahre Frauenhaus-geschichte/n – eine Zeitreise mit Sibylle Stotz

1977 wurde der Verein „Frauen helfen Frauen” e.V. gegründet. Die streitbaren Feministinnen eröffneten das erste autonome Frauenhaus in Bayern in einer Privatwohnung. Über 3000 Frauen und ihre Kinder haben seitdem im Frauenhaus gewohnt. 75% trennen sich im Frauenhaus von ihrem gewalttätigen Partner und starten in ein gewaltfreies Leben!

Das Tabu ist gebrochen! Es gibt Studien in Deutschland und Europa, die das schreckliche Ausmaß von Gewalt gegen Frauen belegen. Es gibt Aktionspläne der Bundesregierung und ein Gewaltschutzgesetz wurde 2002 geschaffen. Seit 1997 ist Vergewaltigung in der Ehe strafbar und seit 2016 gilt auch im Strafrecht „Nein heißt nein!”. Kinder haben seit 2000 ein Recht auf gewaltfreie Erziehung…

Auch in München hat sich viel getan: mit der Kampagne „Aktiv gegen Männergewalt” (1995-1998) und Vernetzungen wie dem „Runden Tisch gegen Männergewalt” (seit 1998) sowie den „Aktionswochen gegen Gewalt an Frauen, Mädchen und Jungen” im November ist das Thema öffentlich und Hilfsangebote werden vorangetrieben.

Sibylle Stotz arbeitet im Autonomen Frauenhaus München. Sie begibt sich anhand von Bildern und Dokumenten auf diese Zeitreise und beantwortet im Anschluss gerne Fragen.

Kooperationsverantaltung mit AUFF, dem Autonomen Feministischen Forum

Termin:
11.4.2018, 19-22 Uhr
Facebook-Event

Ort: Kofra
Baaderstraße 30, 80469 München
Tel: 089 – 201 04 50   Fax: 089 – 202 27 47
Öffnungszeiten: Mo-Do 16-22 Uhr, Fr 14-18 Uhr
Internetcafe: Mo-Do 16-19 Uhr, Fr 14-18 Uhr und nach Absprache

E-Mail:
kofra-muenchen@mnet-online.de

Gefördert durch die Landeshauptstadt München,
Sozialreferat, Stadtjugendamt.

Was ist das Kofra?

Der Verein KOFRA e.V. wurde 1982 als autonomes Selbsthilfeprojekt gegründet. Wir sind ein gemeinnütziger Verein, dem jede Frau beitreten kann, die unsere Initiative unterstützen möchte. Die Mitarbeiterinnen organisieren den Alltag des Projektes und sind Ansprechspartnerinnen für Beratung, Gespräche und Informationen. Ehrenamtliche und der Vorstand unterstützen das KOFRA bei den Gruppen, der Zeitung, der Programmplanung sowie bei Veranstaltungen. Wir beraten zu Fragen des Arbeitslebens, bei sozialen, psychischen und rechtlichen Belangen. Wir geben organisatorische Unterstützung, wenn Frauen oder Gruppen zu ihrer Arbeits- und Lebenssituation aktiv werden wollen:

An bestehenden Gruppen, die regelmäßig zu verschiedenen Themen arbeiten, kann frau teilnehmen. Sie kann ferner zu Themen, die sie interessieren, selbst Gruppen initiieren, die selbstständig oder angeleitet arbeiten. Die Gruppen im KOFRA sind in der Regel Arbeitsgruppen, in denen sich die beteiligten Frauen selber Inhalte und Materialien erarbeiten und diskutieren zu Themen, die ihnen wichtig sind und die in der Auseinandersetzung mit Beruf, Lebensbedingungen oder politischen Fragen entstehen. Die KOFRA-Frauen unterstützen und/oder begleiten die Gruppen bei Bedarf, sind Ansprechpartnerinnen für Öffentlichkeitsarbeit, Aktionen, Recherchen, Materialien oder für Hilfe bei Veranstaltungen. Die Gruppen sind, wenn es nicht anders angegeben ist, für interessierte Frauen offen.

Wir bieten ferner Vorträge, Diskussionen, Workshops und Seminare an, in denen schwerpunktorientierte und arbeitsspezifische Themen vertieft werden können und nehmen jede Anregung gerne auf.

Weitere Gruppen und Informationen: www.kofra.de

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• Veröffentlichen auch Sie Ihre Beiträge bei uns in der Münchnerin
• Signs of Hope – Zuflucht und Hilfe nach häuslicher Gewalt
• One Billion Rising 2018 – Internationale Frauensolidarität
• My Stealthy Freedom – Frauen protestieren gegen Kopftuchzwang
• Die Kampagne #wirzählen
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Existenzgründung – Der Weg in die Selbständigkeit

Diese Gruppe bietet Frauen Hilfe bei der Existenzgründung. Der Arbeitskreis wendet sich an Frauen, die sich in der Anfangsphase ihrer Selbständigkeit befinden und sich über Erfahrungen, Schwierigkeiten und erste Erfolge austauschen möchten. Die Treffen sollen keine Existenzgründungs-Beratung ersetzen, sondern diejenigen, die bereits den Sprung in die Selbständigkeit oder Freiberuflichkeit gewagt haben, Unterstützung und Bestärkung für den Alltag geben:

Wie kann ich vorgehen, wenn die Geschäftsentwicklung nicht wie geplant verläuft, die Aufträge ausbleiben oder zu wenig Einnahmen abwerfen?

Wie bringe ich Geschäft / Home / Office und Lebenspartner/in bzw. Familie unter einen Hut?

Wie schaffe ich es, trotz der vielen Arbeit abzuschalten und den Kopf “auszulüften”?

Gemeinsam suchen wir nach Strategien und Lösungen für die individuellen Anliegen, freuen uns über Erfolge und vernetzen uns branchenübergreifend.

Wir treffen und jeden 2. Mittwoch im Monat um 19.30 Uhr.

Ort: Kofra
Baaderstraße 30, 80469 München
Tel: 089 -20 10 450   Fax: 089 20 22 747
Öffnungszeiten: Mo-Do 16-22 Uhr, Fr 14-18 Uhr
Internetcafe: Mo-Do 16-19 Uhr, Fr 14-18 Uhr und nach Absprache

Was ist das Kofra?

Der Verein KOFRA e.V. wurde 1982 als autonomes Selbsthilfeprojekt gegründet. Wir sind ein gemeinnütziger Verein, dem jede Frau beitreten kann, die unsere Initiative unterstützen möchte. Die Mitarbeiterinnen organisieren den Alltag des Projektes und sind Ansprechspartnerinnen für Beratung, Gespräche und Informationen. Ehrenamtliche und der Vorstand unterstützen das KOFRA bei den Gruppen, der Zeitung, der Programmplanung sowie bei Veranstaltungen. Wir beraten zu Fragen des Arbeitslebens, bei sozialen, psychischen und rechtlichen Belangen. Wir geben organisatorische Unterstützung, wenn Frauen oder Gruppen zu ihrer Arbeits- und Lebenssituation aktiv werden wollen:

An bestehenden Gruppen, die regelmäßig zu verschiedenen Themen arbeiten, kann frau teilnehmen. Sie kann ferner zu Themen, die sie interessieren, selbst Gruppen initiieren, die selbstständig oder angeleitet arbeiten. Die Gruppen im KOFRA sind in der Regel Arbeitsgruppen, in denen sich die beteiligten Frauen selber Inhalte und Materialien erarbeiten und diskutieren zu Themen, die ihnen wichtig sind und die in der Auseinandersetzung mit Beruf, Lebensbedingungen oder politischen Fragen entstehen. Die KOFRA-Frauen unterstützen und/oder begleiten die Gruppen bei Bedarf, sind Ansprechpartnerinnen für Öffentlichkeitsarbeit, Aktionen, Recherchen, Materialien oder für Hilfe bei Veranstaltungen. Die Gruppen sind, wenn es nicht anders angegeben ist, für interessierte Frauen offen.

Wir bieten ferner Vorträge, Diskussionen, Workshops und Seminare an, in denen schwerpunktorientierte und arbeitsspezifische Themen vertieft werden können und nehmen jede Anregung gerne auf.

Weitere Gruppen und Informationen: www.kofra.de

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Kompaktkurs “Traumasensibles Yoga für Frauen” über 9 Unterrichtseinheiten. Sich selbst spüren und entdecken mit Hatha-Yoga. JETZT anmelden.

Yoga-Gruppe für traumatisierte Frauen

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem mit langer Tradition, das mit achtsamen Körperübungen die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Wir lernen, alle Sinne zu benutzen, um nicht nur das äußere, sondern auch das innere Geschehen wahrnehmen zu können. Ein verfeinertes Körperbewusstsein befreit blockierte Bereiche des Körpers und steigert das Wohlbefinden nachhaltig.

Ziel des Kurses ist, unser Gespür für uns sowie unser Gefühl der eigenen Verbundenheit mit uns selbst zu entwickeln, so dass eine neue Beziehung zum eigenen Körper und zu den eigenen Empfindungen entstehen kann. Mit Dehnübungen erweitern wir unseren inneren Raum und lösen Verspannungen, die durch Stress und Angst unseren Körper verhärten. Die enge Verbindung von Übung und Atmung unterstützen diesen Prozess.

Die Kursleiterin Barbara von Balluseck ist ausgebildete Körpertherapeutin nach Jack Painter und von der Sebastian-Kneipp-Akademie zertifizierte langjährige Yogalehrerin. Sie hat eine Fortbildung zum traumasensiblen Yoga bei dem Institut TSY ingradual absolviert und unterrichtet seit 2011 traumatisierte Frauen.

Die Übungen werden detailliert beschrieben und vorgemacht, wobei auch Hilfsmittel verwendet werden wie Klötze, Kissen und Gurte. Jede Kurseinheit wird mit einer angeleiteten Schlussentspannung beendet, die das Erleben von innerer Harmonie ermöglicht.

Kursleiterin:
Barbara von Balluseck, Honorarkraft

Anmeldung per Telefon: (089) 76 37 37
oder per E-Mail:
orith.gahtan-ertl@frauennotrufmuenchen.de

Ort:
Beratungsstelle Frauennotruf,
Saarstr. 5, 80797 München
www.frauennotrufmuenchen.de

Zeitraum: 15.02.2018 – 26.4.2018
Wichtige Hinweise:
Kompaktkurs.
Am 29.03. + 05.04.18 findet kein Unterricht statt.
9 Vormittage, immer donnerstags
jeweils 10:30 – 12:00 Uhr
Kosten: 60 €

Termine (jeweils Donnerstag, 10.30-12 Uhr):
Termin 01: 15.02.2018
Termin 02: 22.02.2018
Termin 03: 01.03.2018
Termin 04: 08.03.2018
Termin 05: 15.03.2018
Termin 06: 22.03.2018
——- PAUSE ——-
Termin 07: 12.04.2018
Termin 08: 19.04.2018
Termin 09: 26.04.2018

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr auf folgende Bankverbindung:
IFRA-Frauennotruf
IBAN: DE79 7002 0500 0008 8807 00
BIC: BFSWDE 33MUE
Verwendungszweck: Traumayoga ab Februar 2018

Bildnachweis | Bildbearbeitung:
Creative Commons | Sabine M. Mairiedl – www.Mairiedl.de

Weitere interessante Veranstaltungen findest Du im Eventkalender.

Für ambitionierte Spieler*innen jeden Niveaus gibt es die Möglichkeit in der Percussion-Band Drumadama mitzuspielen. Einstieg sofort möglich.

Probentermine in München-Sendling, Hansastr. 181:
Dienstags, 18.30 – 21 Uhr
Donnerstags, 17.30 – 19.45 Uhr

Percussion-Band Drumadama

Die Percussion-Band Drumdama besteht derzeit aus ca. 20 Trommler*innen. Unser Repertoire bewegt sich zwischen Samba, Reggae, Afro, Salsa, Balkan und Funk. Wir spielen eine explosive Mischung aus traditionellen und modernen Rhythmen in eigenen Arrangements. Mitspielen können alle, die bereit sind, regelmäßig zu üben und an den Proben (Dienstag und Donnerstag) teilzunehmen und Spaß an öffentlichen Auftritten haben.

Unsere Band spielt beispielsweise bei Stadt- und Marathonläufen, festlichen Umzügen, Faschingsveranstaltungen, Hochzeiten, Demonstrationen, Sambafestivals und demnächst gar als Begleitung für den großen Münchner Kneipenchor.

Auftrittsorte der Percussion-Band Drumadama:

Sound of Munich Festival, Juki – Kinder- und Jugendfestival in der Kultfabrik, Münchner Firmenlauf B2Run, One Billion Rising München, Ökumene läuft, CSD – Christopher Street Day München, Schäftlarn läuft, Ois Giasing Stadtfest, Festival of Friendship, Streetmusic Festival, Benefizlauf Shoes for Africa, Jubiläumsfeier der Gleichstellungsstelle im Münchner Rathaus, Vegane Wiesn, Gaudiwurm Oberföhring, Ausstellungeröffnungen, Sommerfest Steiner-Schule Gröbenzell, Rückenwindlauf Garching, March for Science, StuStaculum, Gasteig-Geburtstag, Handballpokalspiel, Demo gegen Wildtiere im Zirkus, Gröbenzeller Familienlauf, Nightgroove Kneipenfestival Landsberg, Kneipenfestival Neuburg a.d. Donau, Gasteig Charity Alles Gut, BMW Museum Familientag, Sendlinger Straßen- und Maibaumfest, Run for Trees, Münchner Kindllauf, Faschingsumzug der Damischen Ritter, Ismaninger Winterlaufserie, Internationales Frauenfest in der Mohr-Villa, Nachbarschaftsfest Parkstadt Schwabing, Sambafestival Bragada, Openair-Kino „Kino, Mond & Sterne“, Sommerfest Nazarethkirche, Isarbrückenfest, Kulturhaus Milbertshofen, Kulturspektakel Gauting, Run for Life, Oberlandlauf, Gasteig, Sommerfest der Nazarethkirche, Stadtbibliothek, Atelier Himmelgrün, BMW Museum Familientag, Olympiadorffest, Oberhachinger Herbstlauf, diverse Firmenfeiern, Geburtstage, Hochzeiten.
Buchen Sie uns!

Sie können uns jederzeit für Ihre Veranstaltung engagieren!
Ob Streetpercussion, Sambagruppe, Walking Act oder Bühnenprogramm – mitreißende Grooves und eine energiegeladene Show bringen Stimmung auf jede Veranstaltung.

Mitspieler*innen haben zudem die Möglichkeit, sich in einer Vielzahl von Workshops an verschiedenen Percussionsinstrumenten weiterzubilden und ihre Fähigkeiten zu trainieren.

P.S.: Die lustigsten Wortspiele und wie wir übrigens nicht heissen …

“Drummer’s Mama”, “Drummer Drama”, “Drummer’s Drama”, “Drama Damen”, “Drumaduma”, “Drummer Dama””,  “Dramadama”, “Ramma Damma”, “Drammadamma” (… dies kommt zumindest der tatsächlichen Aussprache am nächsten 🙂
Unser Bandname lautet DRUMADAMA  – Wobei man die beiden ersten Silben “DRUMA” ausspricht wie den englischen Begriff “drummer” – Lautschrift: [ˈdramɐ] 🔉, [ˈdrʌmɐ] 🔉 (hier können Sie sich die Aussprache vorlesen lassen) … und die beiden nachfolgenden Silben “dama”  klingen meist wie man’s schreibt, “dama”,  manchmal auch “damma”.

Der Begriff DRUMADAMA hat seinen Ursprung in der bayerisch-denglischen Verquickung … und meint soviel wie: “trommeln tun wir” … “trommeln derma” …. kurz: DRUMADAMA

Alle Klarheiten beseitigt?

Erhellende Infos gibt es auf der bandeigenen Homepage:
www.drumadama.com
facebook.com/Drumadama

Möchtest Du mal schnuppern oder gleich mittrommeln?

Dann melde Dich bitte hier an:

Kurs- und Bandleiterin: Janine Fontaine Schmidt (offbeat.de)
Proben-Ort: Hansastr. 181, München
Info & Anmeldung, Booking, Kontakt:
www.offbeat.de | info@offbeat.de | Mobil 0177 – 140 17 94

Bildnachweis | Grafik:
Sabine M. Mairiedl © www.Mairiedl.de

Hast Du keine Kraft mehr für den Alltag? Die Bewältigung des Alltags braucht Strukturen. Die begleitete Selbsthilfegruppe trifft sich an jedem 2. Donnerstag im Monat um 18.00 Uhr im Kofra.

Strukturen schaffen, den Alltag bewältigen

Die Bewältigung des Alltags braucht Strukturen. Wir erleben im Kofra, dass es immer wieder Frauen schwer fällt, alltägliche Dinge zu erledigen: sie schieben unangenehme Dinge wie Behördengänge, Arztbesuche oder die nächste Putzaktion auf, sie haben keine Kraft für Dinge, die bei ihnen selbst anstehen, aber viel Kraft für andere Menschen und deren Probleme.
Wenn eine Struktur von außen fehlt, weil Frau beispielsweise keine festen Arbeitszeiten hat, braucht es ungleich mehr Disziplin, um den eigenen Alltag selber zu strukturieren!
Damit sich Frauen gegenseitig unterstützen und ihre Fähigkeiten für sich selbst einsetzen können, um den Alltag zu bewältigen, bieten wir eine Gruppe zur gegenseitigen Stärkung an. Sie kann dazu beitragen, den Alltag „auf die Reihe zu bringen“, in ruhiger Atmosphäre mit gegenseitigem Respekt für unterschiedlichste Lebenssituationen der unterschiedlichsten Frauen.

Termine dieser begleiteten Gruppe:
An jedem 2. Donnerstag im Monat, 18.00 Uhr

Ort: Kofra
Baaderstraße 30, 80469 München
Tel: 089 -20 10 450   Fax: 089 20 22 747
Öffnungszeiten: Mo-Do 16-22 Uhr, Fr 14-18 Uhr
Internetcafe: Mo-Do 16-19 Uhr, Fr 14-18 Uhr und nach Absprache

Was ist das Kofra?

Der Verein KOFRA e.V. wurde 1982 als autonomes Selbsthilfeprojekt gegründet. Wir sind ein gemeinnütziger Verein, dem jede Frau beitreten kann, die unsere Initiative unterstützen möchte. Die Mitarbeiterinnen organisieren den Alltag des Projektes und sind Ansprechspartnerinnen für Beratung, Gespräche und Informationen. Ehrenamtliche und der Vorstand unterstützen das KOFRA bei den Gruppen, der Zeitung, der Programmplanung sowie bei Veranstaltungen. Wir beraten zu Fragen des Arbeitslebens, bei sozialen, psychischen und rechtlichen Belangen. Wir geben organisatorische Unterstützung, wenn Frauen oder Gruppen zu ihrer Arbeits- und Lebenssituation aktiv werden wollen:

An bestehenden Gruppen, die regelmäßig zu verschiedenen Themen arbeiten, kann frau teilnehmen. Sie kann ferner zu Themen, die sie interessieren, selbst Gruppen initiieren, die selbstständig oder angeleitet arbeiten. Die Gruppen im KOFRA sind in der Regel Arbeitsgruppen, in denen sich die beteiligten Frauen selber Inhalte und Materialien erarbeiten und diskutieren zu Themen, die ihnen wichtig sind und die in der Auseinandersetzung mit Beruf, Lebensbedingungen oder politischen Fragen entstehen. Die KOFRA-Frauen unterstützen und/oder begleiten die Gruppen bei Bedarf, sind Ansprechpartnerinnen für Öffentlichkeitsarbeit, Aktionen, Recherchen, Materialien oder für Hilfe bei Veranstaltungen. Die Gruppen sind, wenn es nicht anders angegeben ist, für interessierte Frauen offen.

Wir bieten ferner Vorträge, Diskussionen, Workshops und Seminare an, in denen schwerpunktorientierte und arbeitsspezifische Themen vertieft werden können und nehmen jede Anregung gerne auf.

Weitere Gruppen und Informationen: www.kofra.de

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Konflikte rauben Ihnen den letzten Nerv? Stärken Sie sich!

Selbstfürsorge im Konflikt – Ein psychologischer Workshop

14. und 15. April 2018
Jeweils 10.00 bis 16.30 Uhr

Worum geht es?

Manche Konflikte können so belastend sein, dass sie unser Wohlbefinden ernsthaft gefährden. Gerade wenn ein Konflikt droht, das gesamte Leben zu beherrschen, verlieren wir oft uns selbst aus den Augen.
In unserem zweitägigen Workshop treten wir einen Schritt zurück und ergründen, was bei Konflikten passiert, in uns und zwischen uns. Wir nehmen uns an zwei Tagen intensiv Zeit, uns mit uns selbst zu beschäftigen. Wertschätzung, Achtsamkeit und Fürsorge im Umgang mit sich selbst sind zentrale Themen, die in vielen praktischen Übungen vermittelt werden. Wir unterstützen Sie dabei, den Zugang zur eigenen inneren Kraft (wieder) zu finden und sich in Stresssituationen innerlich wirkungsvoll abzugrenzen.

Für wen?

Der Workshop richtet sich an alle, die mehr über sich selbst und Konflikte erfahren wollen und lernen möchten, trotz belastender Bedingungen für sich selbst zu sorgen.

Wann?

Samstag, 14. April 2018 und
Sonntag, 15. April 2018
jeweils von 10:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Die Teilnahme ist nur an beiden Workshop-Tagen möglich!
Der Workshop kann eine Psychotherapie nicht ersetzen.

Wo?

In den Räumen des
Kirchlichen Dienstes in der Arbeitswelt (kda)
Schwanthalerstraße 91
80336 München
Fußläufig in 10 min vom Hauptbahnhof
U-Bahn: Theresienwiese
Tram: Hermann-Lingg-Straße

Nur mit vorheriger Anmeldung.

Anmeldung erforderlich unter
info@mobbing-consulting.de
mit Angabe von Name, Telefonnummer
und E-Mail-Adresse.
Die Anmeldung wird erst verbindlich mit Überweisung des Teilnehmerbeitrages.

Rückfragen

Tel 089 / 60 60 00 70 – Mobbing Telefon München
(Di 15:00 Uhr – 18:00 Uhr und Do 09:00 Uhr – 12:00 Uhr)
Tel 089 / 90 93 90 94 – Konsens e.V. (Anrufbeantworter)
info@mobbing-consulting.de

Teilnahme und Kosten

108,00 € für beide Workshoptage.
Der Betrag ist rechtzeitig vor Workshopbeginn zu überweisen. Die Reservierung ist erst nach Eingang des Teilnahmebeitrages verbindlich.
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, damit wir intensiv arbeiten können.
Die Rücktrittsbedingungen finden sich auf unserer Webseite.

Bankverbindung
Konsens e.V.
Sparda-Bank München eG
IBAN: DE16 7009 0500 0003 7046 70
BIC: GENODEF1S04

Workshopleitung

Psychologinnen und Systemische Beraterinnen

Jana Cremer arbeitet als Einzel-, Familien- und Gruppentherapeutin in einer Tagklinik für PatientInnen mit Essstörung. Inhaltlich liegt ihr Schwerpunkt hierbei auf systemischer Therapie und Verhaltens-therapie, in der sie sich in Weiterbildung befindet.

Manon Kohn ist freiberuflich als Coach tätig. Sie erarbeitet mit jungen Führungskräften Möglichkeiten der konstruktiven Kommuni-kation und Konfliktprävention. Ihr Spezial-gebiet ist die gewaltfreie Kommunikation nach M.B. Rosenberg.

Evelyn Man ist freie Hochschuldozentin für Psychologie und in Weiterbildung im Bereich Verhaltenstherapie sowie Systemische Therapie. Seit 2014 engagiert sie sich im Rahmen von Konsens e.V. für Mobbing-Betroffene.

Die drei Psychologinnen haben gemeinsam an der Ludwig-Maximilians-Universität (LMU) München studiert und ihre Ausbildung zur Systemischen Beraterin bei der Gesellschaft für Systemische Therapie und Beratung (GST) München absolviert.

Veranstalter

Mobbing Beratung München
Seit 1993 bietet die Mobbing Beratung München unter Trägerschaft des Vereins Konsens e.V. Veranstaltungen und Beratung für Mobbing-Betroffene im Raum München an.

In Zusammenarbeit mit:
Netzwerk Respekt am Arbeitsplatz – Paten gegen Mobbing

Gefördert durch:
die Landeshauptstadt München, Sozialreferat
und kda – Kirchlicher Dienst in der Arbeitswelt der Evang.-Luth. Kirche

Lesen Sie auch …

• Arbeit zwischen Lust und Frust – Konflikte und Mobbing konstruktiv bewältigen
• Die Münchnerin – Powerwerbung, die wirkt …
• Interessante Veranstaltungen im Eventkalender
• Liste weiterer Münchner Frauenprojekte

Konflikte rauben Ihnen den letzten Nerv? Stärken Sie sich!

Selbstfürsorge im Konflikt – Ein psychologischer Workshop

14. und 15. April 2018
Jeweils 10.00 bis 16.30 Uhr

Worum geht es?

Manche Konflikte können so belastend sein, dass sie unser Wohlbefinden ernsthaft gefährden. Gerade wenn ein Konflikt droht, das gesamte Leben zu beherrschen, verlieren wir oft uns selbst aus den Augen.
In unserem zweitägigen Workshop treten wir einen Schritt zurück und ergründen, was bei Konflikten passiert, in uns und zwischen uns. Wir nehmen uns an zwei Tagen intensiv Zeit, uns mit uns selbst zu beschäftigen. Wertschätzung, Achtsamkeit und Fürsorge im Umgang mit sich selbst sind zentrale Themen, die in vielen praktischen Übungen vermittelt werden. Wir unterstützen Sie dabei, den Zugang zur eigenen inneren Kraft (wieder) zu finden und sich in Stresssituationen innerlich wirkungsvoll abzugrenzen.

Für wen?

Der Workshop richtet sich an alle, die mehr über sich selbst und Konflikte erfahren wollen und lernen möchten, trotz belastender Bedingungen für sich selbst zu sorgen.

Wann?

Samstag, 14. April 2018 und
Sonntag, 15. April 2018
jeweils von 10:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Die Teilnahme ist nur an beiden Workshop-Tagen möglich!
Der Workshop kann eine Psychotherapie nicht ersetzen.

Wo?

In den Räumen des
Kirchlichen Dienstes in der Arbeitswelt (kda)
Schwanthalerstraße 91
80336 München
Fußläufig in 10 min vom Hauptbahnhof
U-Bahn: Theresienwiese
Tram: Hermann-Lingg-Straße

Nur mit vorheriger Anmeldung.

Anmeldung erforderlich unter
info@mobbing-consulting.de
mit Angabe von Name, Telefonnummer
und E-Mail-Adresse.
Die Anmeldung wird erst verbindlich mit Überweisung des Teilnehmerbeitrages.

Rückfragen

Tel 089 / 60 60 00 70 – Mobbing Telefon München
(Di 15:00 Uhr – 18:00 Uhr und Do 09:00 Uhr – 12:00 Uhr)
Tel 089 / 90 93 90 94 – Konsens e.V. (Anrufbeantworter)
info@mobbing-consulting.de

Teilnahme und Kosten

108,00 € für beide Workshoptage.
Der Betrag ist rechtzeitig vor Workshopbeginn zu überweisen. Die Reservierung ist erst nach Eingang des Teilnahmebeitrages verbindlich.
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, damit wir intensiv arbeiten können.
Die Rücktrittsbedingungen finden sich auf unserer Webseite.

Bankverbindung
Konsens e.V.
Sparda-Bank München eG
IBAN: DE16 7009 0500 0003 7046 70
BIC: GENODEF1S04

Workshopleitung

Psychologinnen und Systemische Beraterinnen

Jana Cremer arbeitet als Einzel-, Familien- und Gruppentherapeutin in einer Tagklinik für PatientInnen mit Essstörung. Inhaltlich liegt ihr Schwerpunkt hierbei auf systemischer Therapie und Verhaltens-therapie, in der sie sich in Weiterbildung befindet.

Manon Kohn ist freiberuflich als Coach tätig. Sie erarbeitet mit jungen Führungskräften Möglichkeiten der konstruktiven Kommuni-kation und Konfliktprävention. Ihr Spezial-gebiet ist die gewaltfreie Kommunikation nach M.B. Rosenberg.

Evelyn Man ist freie Hochschuldozentin für Psychologie und in Weiterbildung im Bereich Verhaltenstherapie sowie Systemische Therapie. Seit 2014 engagiert sie sich im Rahmen von Konsens e.V. für Mobbing-Betroffene.

Die drei Psychologinnen haben gemeinsam an der Ludwig-Maximilians-Universität (LMU) München studiert und ihre Ausbildung zur Systemischen Beraterin bei der Gesellschaft für Systemische Therapie und Beratung (GST) München absolviert.

Veranstalter

Mobbing Beratung München
Seit 1993 bietet die Mobbing Beratung München unter Trägerschaft des Vereins Konsens e.V. Veranstaltungen und Beratung für Mobbing-Betroffene im Raum München an.

In Zusammenarbeit mit:
Netzwerk Respekt am Arbeitsplatz – Paten gegen Mobbing

Gefördert durch:
die Landeshauptstadt München, Sozialreferat
und kda – Kirchlicher Dienst in der Arbeitswelt der Evang.-Luth. Kirche

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Pfadfinderinnen-Gruppe für Mädchen von 7 bis 12 Jahren treffen sich jeden Montag von 17.30 bis 19 Uhr im Giesinger Mädchen-Treff. (Nicht in den Ferien!)

Offener Treff
Hier können Mädchen einfach mal reinschauen, Freundinnen treffen, kickern, Musik hören, basteln, tanzen, Hausaufgaben machen, Computern und Internetsurfen, alles über Schule, Praktikum und Ausbildung erfahren und vor allem viel Spaß haben.

– Dienstag 16 – 20 Uhr
– Mittwoch 16 – 20 Uhr
– Donnerstag 16 – 20 Uhr
– Freitag 15 – 20 Uhr

Programm-Tipps …

Di, 14.11.2017:
Forscherinnen-Tag: Wunderwelt Körper. Was geht und was geht nicht.

Do, 16.11.2017:
Frauen entdecken die Welt. Lerne eine berühmte Forscherin kennen.

Di, 21.11.2017:
Nachtwanderung und Übernachtung im Treff. Bringt Pyjamas und euer Kuscheltier mit. Mit Anmeldung, die Plätze sind begrenzt.

Do, 30.11.2017:
Weihnachtswerkstatt. Wir gestalten schöne Kleinigkeiten aus Holz.

Di, 05.12.2017:
Medienführerschein. Sicherer Umgang mit dem Handy. Für Mädchen ab 8 Jahren, bitte anmelden.

Fr, 08.12.2017:
Weihnachtswerkstatt: Kerzen gießen.
Kerzen selber machen um die Winterabende aufzuhellen.

Mi, 13.12.2017:
Wir backen Lebkuchenhäuser, klein und süß – sie bleiben nicht lange stehen.

Do, 21.12.2017:
Wir backen Lebkuchenhäuser, klein und süß – sie bleiben nicht lange stehen.

Fr, 22.12.2017:
Jahresausklang. Gemütlich und mit Lebkuchen und Kinderpunsch lassen wir das Jahr zu Ende gehen.

Sa, 23.12. – Mo, 8.1.2018:
Ferienschließung. In den Weihnachtsferien ist der Treff ab dem 23.12.2017 geschlossen. Ab dem 9.1.2018 sind wir wieder für Euch da.

Fr, 12.01.2018:
Programmgruppe. Deine Vorschläge für’s nächste Programm sind gefragt. Komm’ vorbei und entscheide mit, was in den nächsten Monaten geboten wird.

So, 14.01.2018:
Berufsorientierung. Frauenberufe – Männerberufe: was ist eigentlich der Unterschied?

Fr, 19.01.2018:
Experimentelle Küche. Wir machen Zwiebelbonbons – die sind gut gegen Halsschmerzen.

Mi, 24.01.2018:
Kreativwerkstatt: Seife gießen. Qietschsauber mit selbstgestalteten Seifenstücken

Computer und Internet
Die Computer und der kostenlose Internetzugang können während der gesamten Öffnungszeiten unter pädagogischer Betreuung genutzt werden. Chatten und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen dürfen die Mädchen erst ab 12 Jahren und nachdem sie den Chatführerschein gemacht haben.
Der Chatführerschein ist ein kleiner Einführungskurs, bei dem die Risiken und Gefahren dert sozialen Netzwerke aufgezeigt werden. Ein wichtiges Thema dabei ist auch Cybermobbing, von dem viele Mädchen tatsächlich betroffen sind.

Hausaufgaben
Jedes Mädchen erhält ohne Anmeldung oder Verpflichtung Unterstützung bei den Hausaufgaben. Die Teilnahme ist freiwillig.

Berufsorientierung
Wir vermitteln den Mädchen Informationen über alle Berufe, die ihnen offenstehen – sowohl typische Frauen- als auch typische Männerberufe.
In unseren Holzworkshops z.B. lernen schon 8-Jährige stolz und selbstbewusst mit Bohrmaschine und Stichsäge umzugehen. „Das können Mädchen nicht“, ist dann später kein Argument mehr gegen eine handwerkliche Berufswahl.
Die Mädchen erhalten bei uns auch Hilfe bei der Erstellung von Bewerbungsunterlagen und der Suche nach einem Praktikums- oder Ausbildungsplatz. Wir bieten Unterstützung und Orientierungshilfe, wenn es darum geht, ihre Interessen und Fähigkeiten herauszufinden oder ihre Kommunikationsfähigkeit zu stärken.

Beratung
Der Giesinger Mädchen-Treff ist eine Anlaufstelle für Mädchen und junge Frauen. Sie können mit allen Fragen, Ängsten und Problemen zu uns kommen. In einer vertrauensvollen Atmosphäre können die Mädchen viel von ihren Sorgen loswerden. Unsere Aufgabe dabei ist es, den Mädchen Orientierung zu geben, Stellung zu beziehen, Fragen zu beantworten, sowie neue Aspekte und Handlungsmöglichkeiten aufzuzeigen.

Beratungszeiten (nach Anmeldung):
Dienstag 13 – 15 Uhr
Donnerstag 10 – 12 Uhr

Giesinger Mädchen-Treff
Rotwandstraße 28
(Eingang um die Ecke am Walchenseeplatz)
81539 München
Tel. 089 – 691 33 62
Facebook

Hinweise auf andere Veranstaltungen für Mädchen:

1.-16.12.2017:
Selbstbehauptung – Training für Mädchen und junge Frauen

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Mit frischen Semmeln und Kaffee den Tag beginnen, sich austauschen, miteinander vernetzen, singen und lachen, gemeinsam über Vergangenes und Gegenwärtiges nachdenken, sprechen und zuhören können – unser pro-aktives Angebot im Alten- und Servicezentrum Schwabing Ost unterstützt Frauen zwischen 60 und 90 Jahren, den Zugang zu eigenen Ressourcen zu intensivieren und Lebensfreude zu steigern.

Ressourcengruppe für Frauen ab 60 Jahren

Das Frühstück ist eine Kooperation mit dem jeweiligen Alten- und Service-Zentrum.

Datum: Jeden Dienstag
Uhrzeit: 9.30 bis 11.30 Uhr
Turnus: wöchentlich – regelmäßig
Ort:
Alten- und Service-Zentrum Schwabing Ost
Siegesstr. 31
80802 München

Kontakt:
Frauennotruf München
Ingrid Reich
Tel.: (089) 76 37 37
E-Mail: info@frauennotrufmuenchen.de

Weitere Infos:
www.frauennotrufmuenchen.de

Nach Voranmeldung:
ASZ Schwabing Ost, Tel. 089-3088189
Teilnahme kostenlos

Bildnachweis: Frauennotruf München

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Ab April 2018 – Die beliebte Ressourcengruppe in der Beratungsstelle Frauennotruf München. 10 Abende. Jetzt anmelden!

Ressourcengruppe

Eigene Ressourcen auffinden und die seelische Widerstandskraft stärken. Übungen und Techniken kennenlernen, wie man sich selbst beruhigen kann. In einer Gruppe spüren, dass man nicht die Einzige ist. Kontakte knüpfen, hilfreiche Erfahrungen austauschen. Kraft und Zuversicht spüren.

Durch Trauma verursachte seelische Verletzungen können heilen.

Kursleiterin:
Orith Gahtan-Ertl
B.A. social work, Traumafachberaterin
Heike Barnes
Psych. M.Sc., Traumafachberaterin

Anmeldung per Telefon: (089) 76 37 37
oder per E-Mail:
info@frauennotruf-muenchen.de

Ort:
Beratungsstelle Frauennotruf,
Saarstr. 5, 80797 München
www.frauennotrufmuenchen.de

Zeitraum: ab 17.4.2018
Wichtige Hinweise:
Kompaktkurs.
10 Abende, dienstags
jeweils 17:00 – 19:00 Uhr
Kosten: 20-60 €, nach Selbsteinschätzung

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr auf folgende Bankverbindung:
IFRA-Frauennotruf
IBAN: DE79 7002 0500 0008 8807 00
BIC: BFSWDE 33MUE
Verwendungszweck: Ressourcengruppe Frühjahr 2018

Weitere interessante Veranstaltungen findest Du im Eventkalender.

Interkulturelles Frauencafe – jeden Dienstag von 18h bis 20h – im Bellevue di Monaco, Müllerstr. 6, 80469 München.

OFFENES ANGEBOT FÜR FRAUEN

Interkulturelles Frauencafe

Liebe Flüchtlingsfrauen, liebe Münchnerinnen,
Herzlich willkommen im interkulturellem Frauencafé!  Dienstagabends sind wir von 18h bis 21h im Bellevue di Monaco, in der Müllerstrasse 2. Hier treffen sich Frauen jeglicher Nation mit Münchner Frauen zum Reden, Lachen, Austauschen, Gemeinsam kochen und Essen, Pläne schmieden und vielem mehr. Kommt doch mal vorbei, wir freuen uns auf Euch alle!

GastgeberInnen: JUNO-Team

Frauencafe im Bellevue de Monaco

Jeden Dienstag, 18-20 Uhr
Café des Bellevue di Monaco eG
Müllerstraße 6
80469 München
Telefon: 089 – 55 05 77 55
cafe@bellevuedimonaco.de

Was ist das “Bellevue di Monaco” ?

Das Bellevue di Monaco ist ein neugegründetes Wohn- und Kulturzentrum für unbegleitete jugendliche Flüchtlinge und interessierte Münchner im Herzen der Stadt München.

Momentan läuft die Renovierung der drei Häuser auf Hochtouren. Gleichzeitig organisieren wir diverse Veranstaltungen und Aktionen.

Unsere Tür zur Stadt ist das offene Infocafé an der Ecke Müller-/Corneliusstraße. Der Cafébetrieb wird gemeinsam mit Flüchtlingen organisiert und umgesetzt. Es gibt niedrigschwellige Informations- und Beratungsangebote für Geflüchtete, aber auch für alteingesessene Münchner, die Hilfe anbieten oder Kontakt suchen.

Im Wohnhaus Müllerstraße 6 werden in zehn Wohnungen junge geflüchtete Menschen nach der Betreuung durch die Jugendhilfe in ein selbständiges Leben begleitet. Die Wohndauer für den einzelnen Jugendlichen soll ca. 2 Jahre betragen. Das Wohnhaus Müllerstraße 4 bietet in sechs Wohnungen Raum für Geflüchtete mit besonderem Bedarf, insbesondere für Familien.

Intensivere Beratungsangebote, sowie Schulungen und Kulturveranstaltungen gibt es im Hinterhaus in den Kulturräumen der Müllerstraße 2. In den dortigen Kulturräumen hat bereits ein vielfältiges Programm mit Theateraufführungen, Lesungen, Sprachkursen und Podiumsdiskussionen begonnen, das in den nächsten Monaten noch ausgebaut wird.

Bildnachweis: Creative Commons

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Für ambitionierte Spieler*innen jeden Niveaus gibt es die Möglichkeit in der Percussion-Band Drumadama mitzuspielen. Einstieg sofort möglich.

Probentermine in München-Sendling, Hansastr. 181:
Dienstags, 18.30 – 21 Uhr
Donnerstags, 17.30 – 19.45 Uhr

Percussion-Band Drumadama

Die Percussion-Band Drumdama besteht derzeit aus ca. 20 Trommler*innen. Unser Repertoire bewegt sich zwischen Samba, Reggae, Afro, Salsa, Balkan und Funk. Wir spielen eine explosive Mischung aus traditionellen und modernen Rhythmen in eigenen Arrangements. Mitspielen können alle, die bereit sind, regelmäßig zu üben und an den Proben (Dienstag und Donnerstag) teilzunehmen und Spaß an öffentlichen Auftritten haben.

Unsere Band spielt beispielsweise bei Stadt- und Marathonläufen, festlichen Umzügen, Faschingsveranstaltungen, Hochzeiten, Demonstrationen, Sambafestivals und demnächst gar als Begleitung für den großen Münchner Kneipenchor.

Auftrittsorte der Percussion-Band Drumadama:

Sound of Munich Festival, Juki – Kinder- und Jugendfestival in der Kultfabrik, Münchner Firmenlauf B2Run, One Billion Rising München, Ökumene läuft, CSD – Christopher Street Day München, Schäftlarn läuft, Ois Giasing Stadtfest, Festival of Friendship, Streetmusic Festival, Benefizlauf Shoes for Africa, Jubiläumsfeier der Gleichstellungsstelle im Münchner Rathaus, Vegane Wiesn, Gaudiwurm Oberföhring, Ausstellungeröffnungen, Sommerfest Steiner-Schule Gröbenzell, Rückenwindlauf Garching, March for Science, StuStaculum, Gasteig-Geburtstag, Handballpokalspiel, Demo gegen Wildtiere im Zirkus, Gröbenzeller Familienlauf, Nightgroove Kneipenfestival Landsberg, Kneipenfestival Neuburg a.d. Donau, Gasteig Charity Alles Gut, BMW Museum Familientag, Sendlinger Straßen- und Maibaumfest, Run for Trees, Münchner Kindllauf, Faschingsumzug der Damischen Ritter, Ismaninger Winterlaufserie, Internationales Frauenfest in der Mohr-Villa, Nachbarschaftsfest Parkstadt Schwabing, Sambafestival Bragada, Openair-Kino „Kino, Mond & Sterne“, Sommerfest Nazarethkirche, Isarbrückenfest, Kulturhaus Milbertshofen, Kulturspektakel Gauting, Run for Life, Oberlandlauf, Gasteig, Sommerfest der Nazarethkirche, Stadtbibliothek, Atelier Himmelgrün, BMW Museum Familientag, Olympiadorffest, Oberhachinger Herbstlauf, diverse Firmenfeiern, Geburtstage, Hochzeiten.
Buchen Sie uns!

Sie können uns jederzeit für Ihre Veranstaltung engagieren!
Ob Streetpercussion, Sambagruppe, Walking Act oder Bühnenprogramm – mitreißende Grooves und eine energiegeladene Show bringen Stimmung auf jede Veranstaltung.

Mitspieler*innen haben zudem die Möglichkeit, sich in einer Vielzahl von Workshops an verschiedenen Percussionsinstrumenten weiterzubilden und ihre Fähigkeiten zu trainieren.

P.S.: Die lustigsten Wortspiele und wie wir übrigens nicht heissen …

“Drummer’s Mama”, “Drummer Drama”, “Drummer’s Drama”, “Drama Damen”, “Drumaduma”, “Drummer Dama””,  “Dramadama”, “Ramma Damma”, “Drammadamma” (… dies kommt zumindest der tatsächlichen Aussprache am nächsten 🙂
Unser Bandname lautet DRUMADAMA  – Wobei man die beiden ersten Silben “DRUMA” ausspricht wie den englischen Begriff “drummer” – Lautschrift: [ˈdramɐ] 🔉, [ˈdrʌmɐ] 🔉 (hier können Sie sich die Aussprache vorlesen lassen) … und die beiden nachfolgenden Silben “dama”  klingen meist wie man’s schreibt, “dama”,  manchmal auch “damma”.

Der Begriff DRUMADAMA hat seinen Ursprung in der bayerisch-denglischen Verquickung … und meint soviel wie: “trommeln tun wir” … “trommeln derma” …. kurz: DRUMADAMA

Alle Klarheiten beseitigt?

Erhellende Infos gibt es auf der bandeigenen Homepage:
www.drumadama.com
facebook.com/Drumadama

Kurs- und Bandleiterin: Janine Fontaine Schmidt (offbeat.de)
Proben-Ort: Hansastr. 181, München
Info & Anmeldung, Booking, Kontakt:
www.offbeat.de | info@offbeat.de | Mobil 0177 – 140 17 94

Bildnachweis | Grafik:
Sabine M. Mairiedl © www.Mairiedl.de

Wegwerf-Workshop. Gemeinsam systematisch Ordnung schaffen.
3-teiliger Workshop mit Coachin Kristin Klein. Jetzt anmelden!

Ballast abwerfen – Wegwerf-Workshop

„Ordnung kann jede, nur ein Genie beherrscht das Chaos.” Klingt nett, aber was, wenn das Chaos anfängt, uns über den Kopf zu wachsen? Dann sind wir mit unserem Latein am Ende. Und da braucht es besonders viel Motivation und eine Strategie, um Überflüssiges aus unserem Leben zu befördern. Wenn bei euch also solch ein „Aufräum-” und „Wegschmeißprojekt” ansteht, seid ihr bei uns herzlich willkommen! Aber auch ohne ein akutes Projekt könnt ihr mit uns euer Ordnungssystem verbessern.

In unserem dreiteiligen Workshop werdet ihr gemeinsam mit einer „Tandem-Partnerin” der Unordnung an den Kragen gehen. Ihr werdet jeweils den Prozess eurer Partnerin vor Ort unterstützen und sicherstellen, dass keine „schummelt”. Die geplanten Rausschmeiß- und Sortieraktionen werden zwischen den jeweiligen Terminen umgesetzt. Das setzt auch voraus, dass ihr euch ein Ziel setzt, das ihr innerhalb einiger Wochen erreichen könnt. Wir bitten euch daher, uns vor der Anmeldung ein Foto oder eine Beschreibung eures „Projektes” zu schicken – denn wir müssen einschätzen können, ob wir es im Rahmen unseres Workshops bearbeiten können.

Workshop mit Kristin Klein, Kulturwissenschaftlerin, Coachin und
Kofra-Mitarbeiterin

Termine:
1. Termin: 17.4.2018, 18.30-22 Uhr.
2. Termin: 15.5.2018, 18.30-22 Uhr.
3. Termin: 19.6.2018, 18.30-22 Uhr.
Ukb: 25,- EUR

Ort: Kofra
Baaderstraße 30, 80469 München
Tel: 089 – 201 04 50   Fax: 089 – 202 27 47
Öffnungszeiten: Mo-Do 16-22 Uhr, Fr 14-18 Uhr
Internetcafe: Mo-Do 16-19 Uhr, Fr 14-18 Uhr und nach Absprache

Was ist das Kofra?

Der Verein KOFRA e.V. wurde 1982 als autonomes Selbsthilfeprojekt gegründet. Wir sind ein gemeinnütziger Verein, dem jede Frau beitreten kann, die unsere Initiative unterstützen möchte. Die Mitarbeiterinnen organisieren den Alltag des Projektes und sind Ansprechspartnerinnen für Beratung, Gespräche und Informationen. Ehrenamtliche und der Vorstand unterstützen das KOFRA bei den Gruppen, der Zeitung, der Programmplanung sowie bei Veranstaltungen. Wir beraten zu Fragen des Arbeitslebens, bei sozialen, psychischen und rechtlichen Belangen. Wir geben organisatorische Unterstützung, wenn Frauen oder Gruppen zu ihrer Arbeits- und Lebenssituation aktiv werden wollen:

An bestehenden Gruppen, die regelmäßig zu verschiedenen Themen arbeiten, kann frau teilnehmen. Sie kann ferner zu Themen, die sie interessieren, selbst Gruppen initiieren, die selbstständig oder angeleitet arbeiten. Die Gruppen im KOFRA sind in der Regel Arbeitsgruppen, in denen sich die beteiligten Frauen selber Inhalte und Materialien erarbeiten und diskutieren zu Themen, die ihnen wichtig sind und die in der Auseinandersetzung mit Beruf, Lebensbedingungen oder politischen Fragen entstehen. Die KOFRA-Frauen unterstützen und/oder begleiten die Gruppen bei Bedarf, sind Ansprechpartnerinnen für Öffentlichkeitsarbeit, Aktionen, Recherchen, Materialien oder für Hilfe bei Veranstaltungen. Die Gruppen sind, wenn es nicht anders angegeben ist, für interessierte Frauen offen.

Wir bieten ferner Vorträge, Diskussionen, Workshops und Seminare an, in denen schwerpunktorientierte und arbeitsspezifische Themen vertieft werden können und nehmen jede Anregung gerne auf.

Weitere Gruppen und Informationen: www.kofra.de

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• Veröffentlichen auch Sie Ihre Beiträge bei uns in der Münchnerin
• Zudem gibt es hier eine Liste weiterer Münchner Frauenprojekte
• Interessante Veranstaltungen im Eventkalender

Kompaktkurs “Traumasensibles Yoga am Abend”. Es ist keine Vorerfahrung, Sportlichkeit oder besondere Ausrüstung nötig. 8 Abende. Jetzt anmelden!

Traumasensibles Yoga am Abend

Bei traumatischen Ereignissen ist der Körper mit beteiligt, oft ist er das Ziel eines Angriffs. Über das Erlebte zu sprechen, bringt für viele Erleichterung und Stabilität und hilft bei der Verarbeitung. Häufig verbleiben Spuren der traumatischen Erfahrung im Körper und zeigen sich unter Umständen in Form von erhöhter Nervosität und Schreckhaftigkeit, massiven Verspannungen oder Erstarrungsreaktionen. Manchmal werden einzelne Körperbereiche als nicht zu sich gehörend wahrgenommen. Daher ist die Einbeziehung des Körpers bei der Behandlung von Traumafolgen ein wichtiger Baustein.

Traumasensibles Yoga fördert die Beruhigung und Wahrnehmung des eigenen Körpers mit Hilfe sanfter Übungen. Diese angeleiteten Übungen im Hier-und-Jetzt ermöglichen die Erfahrung, den eigenen Körper als nicht bedrohlich und zu sich gehörend zu spüren. Es kann gelingen, sich im eigenen Körper wieder sicher zu fühlen und ihn als stabil und verlässlich zu empfinden. Wir begegnen dem Körper mit Interesse und Freundlichkeit.

Die Yogaübungen werden auf einem Stuhl sitzend ausgeführt, was Sicherheit und Kontrolle für die Teilnehmerinnen gewährleistet. Es ist keine Vorerfahrung, Sportlichkeit oder besondere Ausrüstung nötig.

Kursleiterin:
Irmgard Salzinger, u.a. als Traumatherapeutin in eigener Praxis tätig und seit 2017 in Weiterbildung für traumasensibles Yoga

Anmeldung per Telefon: (089) 76 37 37
oder per E-Mail:
info@frauennotruf-muenchen.de

Ort:
Beratungsstelle Frauennotruf,
Saarstr. 5, 80797 München
www.frauennotrufmuenchen.de

Zeitraum: 14.03.2018 – 2.5.2018
Wichtige Hinweise:
Kompaktkurs.
8 Abende, jeweils mittwochs
jeweils 18:00 – 19:30 Uhr
Kosten: 60 €

Termine (jeweils mittwochs, 18:00 – 19:30 Uhr):
Termin 01: 14.03.2018
Termin 02: 21.03.2018
Termin 03: 28.03.2018
Termin 04: 04.04.2018
Termin 05: 11.04.2018
Termin 06: 18.04.2018
Termin 07: 25.04.2018
Termin 08: 02.05.2018

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr auf folgende Bankverbindung:
IFRA-Frauennotruf
IBAN: DE79 7002 0500 0008 8807 00
BIC: BFSWDE 33MUE
Verwendungszweck: Traumayoga ab 14. März 2018

Ergänzung durch die Redaktion:
Ich hab’ hierzu ein schönes Video gefunden, das ich mit Euch teilen möchte …

Weitere interessante Veranstaltungen findest Du im Eventkalender.

Hartz IV oder Heart’s Fear. Geschichten von einem Armuts- und Ausgrenzungsgesetz. Die Schauspielerin Bettina Kenter-Götter liest aus ihrem gleichnamigenen Buch – 18. April 2018, 19.30 Uhr, Kofra, München.

Hartz IV oder Heart’s Fear? Geschichten von Armut und Ausgrenzung

Hartz IV oder Heart’s Fear? Geschichten von einem Armuts- und Ausgrenzungsgesetz ist ein Buch gegen Hartz IV, kein Sachbuch, sondern eine Art Erfahrungsbericht, eine lose Sammlung von Kurzgeschichten v.a. zur Befindlichkeit der Betroffenen, teils auch satirisch. Die  Geschichten umfassen den Zeitraum 1984 bis 2012 – „gute” alte Sozialhilfe bis zum hartzigen Hartz. Dieses Buch ist „eine Gegenstimme gegen die unerträglichen immer-noch-hartzfreundlichen Lobhudeleien”.

Bettina Kenter-Götte ist Schauspielerin, Ex-alleinerziehende Mutter, Autorin für Synchron und freie Autorin: Texte für Kinder, sozialkritische Texte, Veröffentlichungen, viele
Auszeichnungen/Nominierungen.

Wir freuen uns auf euch!
Die Kofras

Hier könnt Ihr das Buch bestellen:
https://amzn.to/2qp9mcK

Termin:
18.4.2018, 19.30 Uhr
Ukb: 7 Euro

Ort: Kofra
Baaderstraße 30, 80469 München
Tel: 089 – 201 04 50   Fax: 089 – 202 27 47
Öffnungszeiten: Mo-Do 16-22 Uhr, Fr 14-18 Uhr
Internetcafe: Mo-Do 16-19 Uhr, Fr 14-18 Uhr und nach Absprache

E-Mail:
kofra-muenchen@mnet-online.de

Gefördert durch die Landeshauptstadt München,
Sozialreferat, Stadtjugendamt.

Was ist das Kofra?

Der Verein KOFRA e.V. wurde 1982 als autonomes Selbsthilfeprojekt gegründet. Wir sind ein gemeinnütziger Verein, dem jede Frau beitreten kann, die unsere Initiative unterstützen möchte. Die Mitarbeiterinnen organisieren den Alltag des Projektes und sind Ansprechspartnerinnen für Beratung, Gespräche und Informationen. Ehrenamtliche und der Vorstand unterstützen das KOFRA bei den Gruppen, der Zeitung, der Programmplanung sowie bei Veranstaltungen. Wir beraten zu Fragen des Arbeitslebens, bei sozialen, psychischen und rechtlichen Belangen. Wir geben organisatorische Unterstützung, wenn Frauen oder Gruppen zu ihrer Arbeits- und Lebenssituation aktiv werden wollen:

An bestehenden Gruppen, die regelmäßig zu verschiedenen Themen arbeiten, kann frau teilnehmen. Sie kann ferner zu Themen, die sie interessieren, selbst Gruppen initiieren, die selbstständig oder angeleitet arbeiten. Die Gruppen im KOFRA sind in der Regel Arbeitsgruppen, in denen sich die beteiligten Frauen selber Inhalte und Materialien erarbeiten und diskutieren zu Themen, die ihnen wichtig sind und die in der Auseinandersetzung mit Beruf, Lebensbedingungen oder politischen Fragen entstehen. Die KOFRA-Frauen unterstützen und/oder begleiten die Gruppen bei Bedarf, sind Ansprechpartnerinnen für Öffentlichkeitsarbeit, Aktionen, Recherchen, Materialien oder für Hilfe bei Veranstaltungen. Die Gruppen sind, wenn es nicht anders angegeben ist, für interessierte Frauen offen.

Wir bieten ferner Vorträge, Diskussionen, Workshops und Seminare an, in denen schwerpunktorientierte und arbeitsspezifische Themen vertieft werden können und nehmen jede Anregung gerne auf.

Weitere Gruppen und Informationen: www.kofra.de

Lesen Sie auch …

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• Liste weiterer Münchner Frauenprojekte
• Interessante Veranstaltungen im Eventkalender

Kompaktkurs “Traumasensibles Yoga für Frauen” über 9 Unterrichtseinheiten. Sich selbst spüren und entdecken mit Hatha-Yoga. JETZT anmelden.

Yoga-Gruppe für traumatisierte Frauen

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem mit langer Tradition, das mit achtsamen Körperübungen die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Wir lernen, alle Sinne zu benutzen, um nicht nur das äußere, sondern auch das innere Geschehen wahrnehmen zu können. Ein verfeinertes Körperbewusstsein befreit blockierte Bereiche des Körpers und steigert das Wohlbefinden nachhaltig.

Ziel des Kurses ist, unser Gespür für uns sowie unser Gefühl der eigenen Verbundenheit mit uns selbst zu entwickeln, so dass eine neue Beziehung zum eigenen Körper und zu den eigenen Empfindungen entstehen kann. Mit Dehnübungen erweitern wir unseren inneren Raum und lösen Verspannungen, die durch Stress und Angst unseren Körper verhärten. Die enge Verbindung von Übung und Atmung unterstützen diesen Prozess.

Die Kursleiterin Barbara von Balluseck ist ausgebildete Körpertherapeutin nach Jack Painter und von der Sebastian-Kneipp-Akademie zertifizierte langjährige Yogalehrerin. Sie hat eine Fortbildung zum traumasensiblen Yoga bei dem Institut TSY ingradual absolviert und unterrichtet seit 2011 traumatisierte Frauen.

Die Übungen werden detailliert beschrieben und vorgemacht, wobei auch Hilfsmittel verwendet werden wie Klötze, Kissen und Gurte. Jede Kurseinheit wird mit einer angeleiteten Schlussentspannung beendet, die das Erleben von innerer Harmonie ermöglicht.

Kursleiterin:
Barbara von Balluseck, Honorarkraft

Anmeldung per Telefon: (089) 76 37 37
oder per E-Mail:
orith.gahtan-ertl@frauennotrufmuenchen.de

Ort:
Beratungsstelle Frauennotruf,
Saarstr. 5, 80797 München
www.frauennotrufmuenchen.de

Zeitraum: 15.02.2018 – 26.4.2018
Wichtige Hinweise:
Kompaktkurs.
Am 29.03. + 05.04.18 findet kein Unterricht statt.
9 Vormittage, immer donnerstags
jeweils 10:30 – 12:00 Uhr
Kosten: 60 €

Termine (jeweils Donnerstag, 10.30-12 Uhr):
Termin 01: 15.02.2018
Termin 02: 22.02.2018
Termin 03: 01.03.2018
Termin 04: 08.03.2018
Termin 05: 15.03.2018
Termin 06: 22.03.2018
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Termin 07: 12.04.2018
Termin 08: 19.04.2018
Termin 09: 26.04.2018

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr auf folgende Bankverbindung:
IFRA-Frauennotruf
IBAN: DE79 7002 0500 0008 8807 00
BIC: BFSWDE 33MUE
Verwendungszweck: Traumayoga ab Februar 2018

Bildnachweis | Bildbearbeitung:
Creative Commons | Sabine M. Mairiedl – www.Mairiedl.de

Weitere interessante Veranstaltungen findest Du im Eventkalender.

Für ambitionierte Spieler*innen jeden Niveaus gibt es die Möglichkeit in der Percussion-Band Drumadama mitzuspielen. Einstieg sofort möglich.

Probentermine in München-Sendling, Hansastr. 181:
Dienstags, 18.30 – 21 Uhr
Donnerstags, 17.30 – 19.45 Uhr

Percussion-Band Drumadama

Die Percussion-Band Drumdama besteht derzeit aus ca. 20 Trommler*innen. Unser Repertoire bewegt sich zwischen Samba, Reggae, Afro, Salsa, Balkan und Funk. Wir spielen eine explosive Mischung aus traditionellen und modernen Rhythmen in eigenen Arrangements. Mitspielen können alle, die bereit sind, regelmäßig zu üben und an den Proben (Dienstag und Donnerstag) teilzunehmen und Spaß an öffentlichen Auftritten haben.

Unsere Band spielt beispielsweise bei Stadt- und Marathonläufen, festlichen Umzügen, Faschingsveranstaltungen, Hochzeiten, Demonstrationen, Sambafestivals und demnächst gar als Begleitung für den großen Münchner Kneipenchor.

Auftrittsorte der Percussion-Band Drumadama:

Sound of Munich Festival, Juki – Kinder- und Jugendfestival in der Kultfabrik, Münchner Firmenlauf B2Run, One Billion Rising München, Ökumene läuft, CSD – Christopher Street Day München, Schäftlarn läuft, Ois Giasing Stadtfest, Festival of Friendship, Streetmusic Festival, Benefizlauf Shoes for Africa, Jubiläumsfeier der Gleichstellungsstelle im Münchner Rathaus, Vegane Wiesn, Gaudiwurm Oberföhring, Ausstellungeröffnungen, Sommerfest Steiner-Schule Gröbenzell, Rückenwindlauf Garching, March for Science, StuStaculum, Gasteig-Geburtstag, Handballpokalspiel, Demo gegen Wildtiere im Zirkus, Gröbenzeller Familienlauf, Nightgroove Kneipenfestival Landsberg, Kneipenfestival Neuburg a.d. Donau, Gasteig Charity Alles Gut, BMW Museum Familientag, Sendlinger Straßen- und Maibaumfest, Run for Trees, Münchner Kindllauf, Faschingsumzug der Damischen Ritter, Ismaninger Winterlaufserie, Internationales Frauenfest in der Mohr-Villa, Nachbarschaftsfest Parkstadt Schwabing, Sambafestival Bragada, Openair-Kino „Kino, Mond & Sterne“, Sommerfest Nazarethkirche, Isarbrückenfest, Kulturhaus Milbertshofen, Kulturspektakel Gauting, Run for Life, Oberlandlauf, Gasteig, Sommerfest der Nazarethkirche, Stadtbibliothek, Atelier Himmelgrün, BMW Museum Familientag, Olympiadorffest, Oberhachinger Herbstlauf, diverse Firmenfeiern, Geburtstage, Hochzeiten.
Buchen Sie uns!

Sie können uns jederzeit für Ihre Veranstaltung engagieren!
Ob Streetpercussion, Sambagruppe, Walking Act oder Bühnenprogramm – mitreißende Grooves und eine energiegeladene Show bringen Stimmung auf jede Veranstaltung.

Mitspieler*innen haben zudem die Möglichkeit, sich in einer Vielzahl von Workshops an verschiedenen Percussionsinstrumenten weiterzubilden und ihre Fähigkeiten zu trainieren.

P.S.: Die lustigsten Wortspiele und wie wir übrigens nicht heissen …

“Drummer’s Mama”, “Drummer Drama”, “Drummer’s Drama”, “Drama Damen”, “Drumaduma”, “Drummer Dama””,  “Dramadama”, “Ramma Damma”, “Drammadamma” (… dies kommt zumindest der tatsächlichen Aussprache am nächsten 🙂
Unser Bandname lautet DRUMADAMA  – Wobei man die beiden ersten Silben “DRUMA” ausspricht wie den englischen Begriff “drummer” – Lautschrift: [ˈdramɐ] 🔉, [ˈdrʌmɐ] 🔉 (hier können Sie sich die Aussprache vorlesen lassen) … und die beiden nachfolgenden Silben “dama”  klingen meist wie man’s schreibt, “dama”,  manchmal auch “damma”.

Der Begriff DRUMADAMA hat seinen Ursprung in der bayerisch-denglischen Verquickung … und meint soviel wie: “trommeln tun wir” … “trommeln derma” …. kurz: DRUMADAMA

Alle Klarheiten beseitigt?

Erhellende Infos gibt es auf der bandeigenen Homepage:
www.drumadama.com
facebook.com/Drumadama

Möchtest Du mal schnuppern oder gleich mittrommeln?

Dann melde Dich bitte hier an:

Kurs- und Bandleiterin: Janine Fontaine Schmidt (offbeat.de)
Proben-Ort: Hansastr. 181, München
Info & Anmeldung, Booking, Kontakt:
www.offbeat.de | info@offbeat.de | Mobil 0177 – 140 17 94

Bildnachweis | Grafik:
Sabine M. Mairiedl © www.Mairiedl.de

Einladung zur Finissage der Gruppenausstellung zum Weltfrauentag 2018 – Internationale Frauensolidarität. Alle Künstlerinnen aus diversen Kulturräumen werden anwesend sein!

Wann:
22. April 2018, 11 Uhr

Wo:
Stadtteilkultur 2411 e.V.
Blodigstraße 4, 3. Stock
80933 München

Grußwort:
Frau Fadumo Korn, Vorsitzende des Vereins NALA e.V.

Musik von Alejandra Marini und kulinarische Spezialitäten aus Somalia

Frau Fadumo Korn, sagt dazu: “Es freut mich besonders, ein Grußwort bei der Finissage des Projekts „Internationale Frauensolidarität – keine Gewalt an Mädchen und Frauen sprechen zu können. Denn ich selbst habe bereits im Alter vom sieben Jahren Gewalt erlebt. Da ich in Somalia als Nomadenmädchen geboren wurde, wurde ich gemäß den Traditionen beschnitten. Noch heute leide ich unter den Folgen dieser Beschneidung. Darum kämpfe ich u.a. als Vorsitzende des Vereins Nala e.V. gegen genitale Verstümmelung an Mädchen und Frauen. Ich möchte betroffenen Mädchen und Frauen helfen und nachhaltige Aufklärung im Kampf gegen weibliche Genitalverstümmelung leisten.

Impulse des politischen Unbehagens – Eine interdisziplinäre und transkulturelle Kunstausstellung

Schirmfrau:  Dimitrina Lang, Vorsitzende des Migrationsbeirats München

100 Jahre Wahlrecht für Frauen ist meiner Meinung nach ein historisches Datum, um die Sichtbarkeit der Arbeit und Leistung von Mädchen und Frauen, auch Migrantinnen in der deutschen Gesellschaft hervorzuheben, ja gar als fester Bestandteil der deutschen Frauenbewegung wahrzunehmen. Frauen haben zwar bis jetzt Einiges erreicht im Kampf gegen die frauenfeindlichen Strukturen, doch in Zeiten der Globalisierung ist zu konstatieren, dass die „Errungenschaften“ in Gefahr zu sein scheinen. Die schwer erkämpften Rechten scheinen auch für die Mehrheit der Mädchen und Frauen kaum eine Bedeutung zu haben. Durch die #Aufschrei oder #MeToo-Debatte wird deutlich, dass Gewalt gegen Mädchen und Frauen ein weltweites Phänomen ist, ein zutiefst strukturelles Problem, egal wo frau hinschaut. Die EU hat das erkannt und nennt Gewalt gegen Frauen „eines der verbreitetsten Verbrechen dieser Zeit“.

Deshalb möchte dieses Projekt dazu beitragen, herauszufinden, weshalb und wieso Übergriffe überwiegend von Männern ausgehen? Hat das mit der gesellschaftlichen Verteilung von Macht zu tun? Hat das immer noch mit den tradierten Rollenbildern von Mädchen und Frauen zu tun? Wie können wir ein Leben ohne Gewalt erreichen, also ein Leben in Würde, Freiheit, Frieden und Sicherheit?

Pfadfinderinnen-Gruppe für Mädchen von 7 bis 12 Jahren treffen sich jeden Montag von 17.30 bis 19 Uhr im Giesinger Mädchen-Treff. (Nicht in den Ferien!)

Offener Treff
Hier können Mädchen einfach mal reinschauen, Freundinnen treffen, kickern, Musik hören, basteln, tanzen, Hausaufgaben machen, Computern und Internetsurfen, alles über Schule, Praktikum und Ausbildung erfahren und vor allem viel Spaß haben.

– Dienstag 16 – 20 Uhr
– Mittwoch 16 – 20 Uhr
– Donnerstag 16 – 20 Uhr
– Freitag 15 – 20 Uhr

Programm-Tipps …

Di, 14.11.2017:
Forscherinnen-Tag: Wunderwelt Körper. Was geht und was geht nicht.

Do, 16.11.2017:
Frauen entdecken die Welt. Lerne eine berühmte Forscherin kennen.

Di, 21.11.2017:
Nachtwanderung und Übernachtung im Treff. Bringt Pyjamas und euer Kuscheltier mit. Mit Anmeldung, die Plätze sind begrenzt.

Do, 30.11.2017:
Weihnachtswerkstatt. Wir gestalten schöne Kleinigkeiten aus Holz.

Di, 05.12.2017:
Medienführerschein. Sicherer Umgang mit dem Handy. Für Mädchen ab 8 Jahren, bitte anmelden.

Fr, 08.12.2017:
Weihnachtswerkstatt: Kerzen gießen.
Kerzen selber machen um die Winterabende aufzuhellen.

Mi, 13.12.2017:
Wir backen Lebkuchenhäuser, klein und süß – sie bleiben nicht lange stehen.

Do, 21.12.2017:
Wir backen Lebkuchenhäuser, klein und süß – sie bleiben nicht lange stehen.

Fr, 22.12.2017:
Jahresausklang. Gemütlich und mit Lebkuchen und Kinderpunsch lassen wir das Jahr zu Ende gehen.

Sa, 23.12. – Mo, 8.1.2018:
Ferienschließung. In den Weihnachtsferien ist der Treff ab dem 23.12.2017 geschlossen. Ab dem 9.1.2018 sind wir wieder für Euch da.

Fr, 12.01.2018:
Programmgruppe. Deine Vorschläge für’s nächste Programm sind gefragt. Komm’ vorbei und entscheide mit, was in den nächsten Monaten geboten wird.

So, 14.01.2018:
Berufsorientierung. Frauenberufe – Männerberufe: was ist eigentlich der Unterschied?

Fr, 19.01.2018:
Experimentelle Küche. Wir machen Zwiebelbonbons – die sind gut gegen Halsschmerzen.

Mi, 24.01.2018:
Kreativwerkstatt: Seife gießen. Qietschsauber mit selbstgestalteten Seifenstücken

Computer und Internet
Die Computer und der kostenlose Internetzugang können während der gesamten Öffnungszeiten unter pädagogischer Betreuung genutzt werden. Chatten und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen dürfen die Mädchen erst ab 12 Jahren und nachdem sie den Chatführerschein gemacht haben.
Der Chatführerschein ist ein kleiner Einführungskurs, bei dem die Risiken und Gefahren dert sozialen Netzwerke aufgezeigt werden. Ein wichtiges Thema dabei ist auch Cybermobbing, von dem viele Mädchen tatsächlich betroffen sind.

Hausaufgaben
Jedes Mädchen erhält ohne Anmeldung oder Verpflichtung Unterstützung bei den Hausaufgaben. Die Teilnahme ist freiwillig.

Berufsorientierung
Wir vermitteln den Mädchen Informationen über alle Berufe, die ihnen offenstehen – sowohl typische Frauen- als auch typische Männerberufe.
In unseren Holzworkshops z.B. lernen schon 8-Jährige stolz und selbstbewusst mit Bohrmaschine und Stichsäge umzugehen. „Das können Mädchen nicht“, ist dann später kein Argument mehr gegen eine handwerkliche Berufswahl.
Die Mädchen erhalten bei uns auch Hilfe bei der Erstellung von Bewerbungsunterlagen und der Suche nach einem Praktikums- oder Ausbildungsplatz. Wir bieten Unterstützung und Orientierungshilfe, wenn es darum geht, ihre Interessen und Fähigkeiten herauszufinden oder ihre Kommunikationsfähigkeit zu stärken.

Beratung
Der Giesinger Mädchen-Treff ist eine Anlaufstelle für Mädchen und junge Frauen. Sie können mit allen Fragen, Ängsten und Problemen zu uns kommen. In einer vertrauensvollen Atmosphäre können die Mädchen viel von ihren Sorgen loswerden. Unsere Aufgabe dabei ist es, den Mädchen Orientierung zu geben, Stellung zu beziehen, Fragen zu beantworten, sowie neue Aspekte und Handlungsmöglichkeiten aufzuzeigen.

Beratungszeiten (nach Anmeldung):
Dienstag 13 – 15 Uhr
Donnerstag 10 – 12 Uhr

Giesinger Mädchen-Treff
Rotwandstraße 28
(Eingang um die Ecke am Walchenseeplatz)
81539 München
Tel. 089 – 691 33 62
Facebook

Hinweise auf andere Veranstaltungen für Mädchen:

1.-16.12.2017:
Selbstbehauptung – Training für Mädchen und junge Frauen

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